НЕ МОГУ ДА КАЖЕМ ДА САЊАМ

Не могу да кажем да сањам

У последње време врло тешко покушавам да заспим. Пробао сам различита помоћна средства за спавање која ми уопште не помажу. Такође сам покушавао да пијем алкохол до те мере да постанем „припит“ да бих покушао да заспим. Ништа заправо не помаже. А када успем да коначно заспим, сањам те снове због којих се осећам као да не спавам. Као да сам ушао у друго царство стварности. Тешко ми је да се пробудим. А кад то учиним, толико сам збуњен јер верујем да сам био негде другде. Ти снови утичу на моје емоције током дана. Нисам сигуран да ли је ово резултат последица сексуалног злостављања пре скоро две године или не. Али не могу да поднесем да живим на овај начин. Шта се догађа? (старост 22, из САД)

О: Проблеми са спавањем могу бити узроковани толико много ствари да понекад може бити тешко разумети шта је прави кривац и како се на њега позабавити. Спавање је витално за здраво функционисање, али на њега можемо утицати наше физичко стање, емоционално стање, утицаји околине и тако даље.

Снови су такође сложен феномен, а на њих такође могу утицати многи фактори као што су стрес, храна, алкохол и лекови. Садржај снова понекад чине слике и информације које смо недавно видели или чули, а можда чак и немају пуно смисла. Међутим, понекад су наши снови прозор у наш несвесни ум и могу бити повезани са нашим животним искуствима или тренутним стресорима.

Не могу бити сигуран да су ваше потешкоће са спавањем повезане са вашим трауматичним искуством, али постоји велика вероватноћа да јесу. Један од симптома посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП) је хипервигаленција или повећана свест. То се може догодити и у стању спавања, јер постоји део вас који је увек „на опрезу“.

Надам се да сте разговарали са терапеутом о свом сексуалном злостављању, а ако нисте, подстичем вас да то учините. Такође можете размотрити заказивање састанка са специјалистом за спавање. Укључујем везу до Националне фондације за сан за опште информације. Желим вам слатке снове.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс