Збуњене самоубилачке мисли

Имам 18 година и осећам се самоубиство и искључење већ око две године. Почео сам да се повређујем отприлике неколико месеци док нисам имао те мисли. Оно што ме збуњује је то што нисам сигурна да ли бих требало да видим некога због ових мисли. Понекад постане јако јака. Начин на који смирујем себе је тако што кажем себи да је у реду, убит ћу се 100%, али то сада нећу учинити. Имам неколико различитих планова. Бојим се да ће ми, ако одем код некога, рећи да са мном ништа није у реду и да сам „трагач за пажњом“ или да су ти осећаји само измишљени. Пошто ове мисли нису увек ту. Осећам се заиста мотивисано да зауставим самоповређивање и да се поправим, осећам се толико надајући се, али то не траје дуго, траје око пола дана. Ако будем имао среће, трајаће један дан или превише. Понекад осећам претјерану тугу, трудим се да не наудим себи, али тешко. Такође ми неки људи изазивају толико анксиозности да бих морао да се повредим. Завртим се у глави, ослабим, почнем да се тресем и знојим. Осећам се нестварно или се осећам као да сам успорен. То је тако чудно. Не знам шта није у реду са мном. Да ли би ово требало да ме брине ?? да ли треба да потражим помоћ или је то све нормално? (18 година, из САД-а)

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

Да, мислим да бисте требали бити забринути тиме што наносите штету себи и осећате се самоубиством, и да, верујем да бисте требали потражити стручну помоћ. Мислим да вас не би требало бринути да вам терапеут не верује и оптужује вас да само тражите пажњу. Ако сте отворени и искрени са терапеутом у вези с тим колико дуго то представља проблем, као и како и када се тако осећате, терапеут ће вам моћи помоћи да пронађете алтернативне начине за суочавање.Такође можете истражити шта би могло покренути ова осећања и ако постоји озбиљнији проблем, попут депресије или анксиозности.

Не морате ово да радите сами и не морате даље да се осећате тако. Молимо вас да уговорите састанак да се ускоро видите са неким.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс