Старење мудро
Иако би ова чињеница могла обрадовати децу која једва чекају да постану „одрасла одрасла особа“, она је често извор беса за оне који смо већ „одрасли“. У Сједињеним Државама постоји приближно 76 милиона баби боомера, а њихова старост се креће од раних педесетих до раних седамдесетих.
Није изненађујуће што медији ову демографију често бомбардују свим средствима против старења: кремама за кожу за сваки део тела, чудотворним „лековима“ за наше боре, младалачким бојама за косу. Сви они обећавају да ћемо изгледати млађе - да ће нас поправити. Боток и лифтинг лица постали су норма за многе људе (мушкарце и жене), а опет, постоји козметичка хирургија доступна за скоро сваки део нашег тела.
Па, шта није у реду са тим, можете питати? Шта није у реду са жељом да изгледате боље (иако је „боље“ субјективно)? Схваћам и знам да изглед доброг може прерасти у добар осећај. Да будем потпуно искрен, као неко ко је добро у добном распону баби-боом-а, фарбам косу. Лако сам се одупрла свим осталим лековима против старења, али изгледа да се не могу решити проблема са проседом косом. Изгледао бих тако стара.
И то је велико питање овде, верујем. Ми се као друштво одупиремо старењу, уместо да га прихватимо. Уместо да се наслађујемо својом сивом косом или добро стеченим борама, ми их презиремо. Уместо да се чудимо нашим старећим телима и како су издржала тест времена, ми смо одбојни од њих. Уместо да препознамо и вреднујемо мудрост и саосећање које потичу из година и наших животних искустава, ми се усредсређујемо на своја недостајућа сећања и смањену издржљивост.
Фокусирамо се на оно што смо изгубили, а не на оно што смо стекли. И овај став нас боли.
Ова студија, објављена 2012. године Часопис Америчког лекарског удружења, испитао однос између ставова о старењу и опоравку од инвалидитета. Истраживачи су открили да је за старије особе које позитивно гледају на старење 40% вероватније да ће се опоравити од инвалидитета од оних са негативним ставовима.
Па како се можемо осећати боље због старења? Да ли је то једноставно као игнорисање телевизијских огласа против старења? Можда не, али то је почетак. Као и на многе друге ствари, све је у томе како на то гледамо - како одлучујемо да гледамо на себе и оне око нас.
Сигурно нам је да нам добро осећај може помоћи да на старење гледамо у позитивнијем светлу. Здрав животни стил како старимо не само да користи нашем телу, већ и нашем уму. На пример, здрава исхрана може спречити болести као што су дијабетес типа 2, болести срца и можда деменција. Довољно спавања такође може смањити ризик од ових болести. Вежбање нас не само одржава у лимбу, већ и ослобађа оне најважније ендорфине који изазивају позитивна осећања. Дружење и наставак истраживања наших страсти важни су како старимо, а студије су показале да они са живахним друштвеним кругом живе дуже од оних са мало социјалних веза.
Закључак је да не можемо променити чињеницу да старимо, али можемо променити начин на који посматрамо процес. Када разговарамо са децом која једва чекају да одрасту, често кажемо: „У чему је журба? Уживајте у томе што сте млади. Уживајте САДА “.
Па, исти изгледи би требало да важе за све нас. Време не можемо вратити уназад више него што можемо убрзати, али можемо бити пажљиви и прихватити овај тренутак у којем се тренутно налазимо. Старајмо мудро не покушавајући да се држимо прошлости или задржавајући се на будућности. Живимо свој живот на најбољи могући начин - данас.
