Подцаст: Шта је дневна пракса и зашто бих је требао имати?

У овој епизоди Псицх Централ Схова, домаћини Габе Ховард и Винцент М. Валес дочекују гостујућу саветницу и ауторку Вицторију Гиганте. Вицториа дели причу о томе како је постала незадовољна животом за који би други сматрали да је „савршен“, како је направила огромне промене у основи одлазећи од свега, и у том процесу развила свој приступ који мења животну свакодневну праксу брига о себи.

Вицториа објашњава чему служи свакодневна пракса, различитим облицима које она може имати и како може помоћи свакоме од нас. Она даје савете како започети један, и истражује многе разлоге због којих људи мисле да то нису у стању.

Схов Хигхлигхтс:

и

[0:47] Вицториа објашњава шта је свакодневна пракса самопомоћи.

[2:18] Дељење неких примера свакодневних пракси.

[3:02] Зашто изгледа да људи не могу наћи времена за бригу о себи.

[4:17] Вицториа објашњава зашто је свакодневна пракса тако важна.

[10:46] Викторија дели како и зашто се одвојила од свог „слика савршеног живота“.

[13:02] Како развити свакодневну праксу.

[15:01] Вредност одржавања свакодневне праксе.

Слушајте како нам гост говори све о „свакодневној пракси“ за самопомоћ

„Ако не можете да одвојите неколико минута сваког дана да бисте се пријавили код себе, заиста је тешко усредсредити се на друге ствари.“ ~ Викторија Гиганте

Поносни спонзор Тхе Псицх Централ Схова

О нашем госту

Вицториа Гиганте је бивша поручник у морнаричком резервату и дипломирала на Универзитету Цолумбиа (ЕдМ, МА психолошко саветовање) са више од деценије искуства радећи као саветник са људима из целог света. Такође је сертификовани јога терапеут и Глобални посредник у развоју каријере. На свом веб сајту има бесплатан е-курс (21 дан до свакодневне праксе), књигу (365 дневних упутстава за праксу) и подцаст под називом Емповер Иоурселф. Пратите Викторију на Твиттер-у и комуницирајте с њом директно на Фацебоок-у, где нуди бесплатне дневне вежбе.

Пратите Викторију на Твиттеру и Фацебоок-у.
Посетите њену веб страницу.
Купите њену књигу на Амазону.

О водитељима подцаста Тхе Псицх Централ Схов

Габе Ховард је награђивани писац и говорник који живи са биполарним и анксиозним поремећајима. Поред тога што је водио Тхе Псицх Централ Схов, Габе је сарадник уредника ПсицхЦентрал.цом. Такође води интернетску Фацебоок заједницу Тхе Поситиве Депрессион / Биполар Хаппи Плаце и позива вас да се придружите. Да бисте радили са Габеом, посетите његову веб страницу, габеховард.цом.

Винцент М. Валес је бивши саветник за превенцију самоубистава који живи са упорним депресивним поремећајем. Поред тога што је водио Тхе Псицх Централ Схов, Винцент је аутор неколико награђиваних романа и творац костимираног хероја Динамистресс. Посетите његове веб странице на ввв.винцентмвалес.цом и ввв.динамистресс.цом.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!