На друштвеним догађајима не одустајте од датума

Посетили сте породицу супружника. Они раде на пројекту куће са својом сестром, док ви унутра бринете о својој беби. Не само да се већ осећате непријатно, већ сте повређени што вас партнер не проверава и не покушава да вас укључи.

Похађате радну забаву супружника. Они одлазе, али ви сте стидљиви и самосвесни. Они су постали живот забаве, док ви стојите у углу и смишљате план бекства.

Можда сте искусили овакав ров. Или сте можда сами направили јарак.

Стручњак за везе и лиценцирани психолог, др Сузан Оренстеин, поделила је ове примере људи који занемарују своје партнере на различитим скуповима.

Ово је уобичајена брига коју Оренстеин чује од својих клијената. Неки клијенти кажу да се осећају напуштено јер сати пролазе а да их партнер није питао да ли им нешто треба. Други клијенти откривају да су љубоморни када виде да је њихов партнер заигран или брбљав са другима. Осећају се изостављено или невидљиво када виде како њихови партнери разговарају и смеју се без њих.

Према Оренстеину, који вежба у месту Цари, НЦ, ово занемаривање може учинити људе да се осећају као да им партнери немају леђа и да их не штите. Можда ће се осећати издано, што може довести до великих борби, рекла је она. Парови би могли чак и престати да излазе заједно, додала је.

Здрави, сигурни парови брину једни о другима и приватно и јавно, рекла је она. На пример, ослобађају једни друге од досадних гостију или непријатних ситуација, разиграни су и нежни и деле шале.

Испод је Оренстеин поделио друге начине на које можете да бринете једни о другима на друштвеним окупљањима:

• Планирајте унапред када желите да одете.
• Смислите знакове и сигнале који комуницирају да вам је потребан ваш партнер да вас „избави“ из непријатне ситуације или бисте желели да уопште одете. То би могло бити све, од намигивања до необичних осмеха до ручних знакова, рекао је Оренстеин. „Ви и ваш партнер можете се забављати смишљајући стратегије пре времена, попут плана игре.“
• Пронађите начине за повезивање на догађају. То може значити показивање наклоности партнера загрљајем или нежним стискањем, рекла је. „[Е] ваш контакт и топли осмеси су пресудни.“ Такође је предложила да се партнери питају „Како иде?“ или „Могу ли да вам донесем нешто?“ Такви искрени гестови помажу партнерима да се осећају примећено, брижно и вољено, рекла је.
• Обратите пажњу на свог партнера. Обоје сте вероватно постали вешти у читању једни других. Односно, знате како ваш партнер изгледа кад му је досадно, усамљено или узнемирено, рекао је Оренстеин. Знате да се партнеру свиђају, не свиђају и рањивости, па их можете проактивно проверити када су са људима или у окружењу на које могу бити осетљиви, рекла је.

Такође је важно размотрити постоје ли већи проблеми у вашој вези. Примери укључују континуирани сукоб, злоупотребу супстанци или неверство, рекао је Оренстеин. Или ваша веза можда није сигурна. Неки партнери не раде у пару. „Они се међусобно немају пре свега на свом радарском екрану, па се стога могу понашати безосећајно и себично,„ ја прво “.“

Ако постоје већи проблеми у вашој вези, Оренстеин је предложио консултације са искусним терапеутом за парове.

„Добри односи су попут добрих тимова“, рекла је. Парови раде заједно, помажу једни другима, проверавају једни друге и воде рачуна да ли им је угодно, рекла је.

На крају, „ви сте пар; изабрали сте једни друге и требате да имате емоционалну подршку приватно и јавно “.