Како престати давати своју личну моћ и начини како то вратити
Када избегавамо да успоставимо везу јер се бојимо туђе реакције или када цензуришемо своје мисли и осећања, одајемо своју личну моћ.
Како да одајемо своју моћ?
Одавање наше моћи може имати много облика. Ево неколико примера.
- Своју личну моћ одајемо када имамо веровања која потичу из онога што су нас други људи учили и која можда нису заснована на тренутној стварности. Веровања која одају нашу моћ могу звучати као: „Нисам волљива“, „Не могу да верујем људима“ или „Када се веза заврши, нећу моћи да се носим ни добро ни лако“.
- Своју моћ предајемо када утврдимо да ли су наше потребе „разумне“ или „прихватљиве“ на основу тога како мислимо да ће нам други људи одговорити.
- Одајемо своју моћ када имамо нешто важно што желимо некоме да кажемо или када желимо да изразимо своја осећања, али осећамо да је превише ризично да бисмо се „чули“.
- Изгубимо моћ кад верујемо добронамерним пријатељима који нам кажу да нећемо моћи да се изборимо са негативним исходом.
Које су неке могућности да вратимо своју моћ?
Као што постоји много начина на које можемо предати своју моћ, тако је свакодневно небројено могућности да је вратимо.
- Враћамо своју моћ кад преузмемо иницијативу и повежемо се с неким тако што ћемо први пружити руку. Оснажујемо се када себи дамо дозволу да успоставимо иницијални контакт.
- Оснаживање је више изражавати изјаву, него постављати питање. На пример, „Видимо се вечерас!“ оснажује више од „Да ли смо још увек за вечерас?“ Можда се чини безначајним, али једноставан чин давања снажније изјаве јача личну моћ. А то на крају може постати део новог начина размишљања и деловања.
- Моћ је у изражавању онога што желимо или требамо (истовремено водећи рачуна о туђим границама). Када развијемо свој „глас“, враћамо своју моћ.
- Враћамо своју моћ кад видимо да имамо изборе и да можемо мерити исход тих избора, а да нас не владају страхови, попут немогућности управљања тешким осећањима која би могла настати.
- Сваки пут када се ослободимо опсесије, било љубавне опсесије или принуде да неку супстанцу употребимо на штетан начин, одузимамо моћ присили која нас захвата.
- Оснажујемо се када се ослободимо понављања научених образаца понашања. Можемо погледати понашање узора како бисмо утврдили да ли су те особе обезвређивале и одустајале од својих жеља јер су веровали да неко други не жели да испуне своје снове.
Враћање моћи је добра ствар.
Парадоксално, можда ћете открити да док сте некада били мотивисани да дате своју моћ да бисте избегли одређени страх или осећај, кад почнете да враћате своју моћ, ти исти страхови ће почети да губе контролу над вама.
Ако пазите на своју моћ, не мора нужно променити стварност ваше ситуације и вероватно неће изменити поступке или уверења друге особе. Али како постанете свеснији како одајете своју моћ и док редовно вежбате оснаживање, вероватно ћете се осећати много боље у својим односима - са собом и са људима око себе.
