Оно што многи људи не добијају о менталним болестима

Пре неколико година једна од мојих омиљених блогерица и ауторица Тхересе Борцхард написала је овај моћан пост о људима у њеном животу који једноставно нису могли да схвате бол своје депресије.

Прича о томе како је члану породице који је рекао „Хвала“ послала чланак о својој тешкој депресији и самоубилачким мислима. Она дели још једну причу о добром пријатељу који је наговестио да би требало да престане да узима лекове који су наводно отупили њене емоције - и „избаци то као остатак човечанства“.

Борцхард такође пише:

... Била сам и бесна и растужена што су пријатељи и породица били шокирани кад су чули да су ме два лекара отворила - пре него што је пукла пуна анестезија - како бих спасила живот малог Давида у хитном Ц-пресеку. Ипак, када сам изразио очај о депресији - због које је посекотина ножа осетила огреботину у колену - често су је одмахивали, као да кукам да освојим незаслужене гласове саосећања.

Када погрешно схватимо менталну болест - и њену тежину - наносимо штету. Уместо да пружимо појединцима наше разумевање, саосећање и подршку када им је то најпотребније, ми појачавамо њихову борбу.

Али едукација себе може помоћи. Испод, терапеути деле неколико уобичајених митова и неспоразума о менталним болестима.

Мит: Људи могу контролисати своје симптоме пуком снагом воље.

Као што је рекла клиничарка Јулие Ханкс, ЛЦСВ, „Рећи некоме ко се бори са депресијом да се„ развесели “или рећи особи са анксиозним поремећајем да„ престане толико да брине “је исто као рећи особи са дијабетесом да једноставно„ смањи ниво шећера у крви . '”

Веровање да неко може да контролише своју болест није само бескорисно; то „може створити додатне слојеве бола и срама када се особа која пати не успе„ осетити боље “, рекла је она.

Мит: Људи имати физичка болест, али људи су њихове душевне болести.

Ово нетачно веровање заправо људима чини тешко да праве разлику између свог идентитета и болести, рекао је др Риан Ховес, клинички психолог и професор у Пасадени у Калифорнији, што може саботирати њихов опоравак.

На пример, ако појединац мисли „Ја сам ОЦД, “тешко ће замислити да се једног дана неће борити са опсесијама, рекао је Ховес.

„Будући да сваки четврти човек током свог живота пати од менталне болести, важно је [људима] да знају да је њихов идентитет много већи од једноставне етикете или дијагнозе“, рекао је. Због тога су у постдипломским школама Ховес-а и његове колеге из разреда учили да кажу „човек са депресијом“ уместо „депресивац“ или „жена са шизофренијом“, уместо „шизофреничар“.

Запамтите да „Ви нисте ваша дијагноза, ви сте сложена, витална особа која се носи са болешћу“, рекао је Ховес.

Мит: Лоше родитељство узрокује менталне болести.

Чак и образовани и искусни професионалци праве грешку упирући прстом у родитеље, каже Асхлеи Соломон, ПсиД, клинички психолог који блогује у Ноурисхинг тхе Соул. „Са већином проблема са менталним здрављем, не можемо лако указати на излагање сунцу или додатни хромозом да бисмо објаснили зашто одређена особа пати“, рекла је.

Па се фокусирамо на оно што је у првом плану: Родитељи који се можда труде да родите своју децу, рекла је. Породице могу играти улогу у менталним болестима. „Свакако знамо да ствари попут злостављања и занемаривања дословно мењају нашу хемију мозга и могу нас припремити за будуће проблеме менталног здравља“, рекао је Соломон.

Али кривити родитеље „редуктивно је и често служи само отуђивању људи што би појединцу могло бити највећа подршка“, рекла је она.

Један фактор не изазива менталне болести, рекла је она. Уместо тога, то чини сложена комбинација фактора који доприносе, укључујући биологију, генетику и животну средину.

Мит: Лекови су једино решење за менталне болести.

За неке менталне болести, попут биполарног поремећаја, лекови су критични део лечења. Али за све менталне болести кључан је свеобухватан приступ.

„Лекови делују на један аспект нашег тела - неуротрансмитере - али не могу да надокнаде веће проблеме у областима исхране, спавања, напетости мишића, физичког поравнања, напрезања у вези и тако даље“, рекао је Соломон.

Због тога су психотерапија, промене начина живота и неки алтернативни третмани важни за управљање менталним болестима и вођење испуњеног живота, рекла је она.

Док Борцхард завршава свој комад рекавши да треба да смањи своја очекивања, јер многи људи то једноставно не разумеју, мислим да можемо и боље. Психичка болест погађа све. Образовати се никада није губитак. Научите стварност менталних болести - и подржите некога коме је то заиста потребно.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!