Токсични људи: Не треба вам дозвола да се одшетате
Можда се питате ко би то могао да поднесе?
Чини се да токсични људи зумирају оне са ниским самопоштовањем. Када не можете да се цените, тешко је заузети се за себе. Друго ћете погодити да ли бисте требали да се удаљите од токсичних веза, питајући се да ли је можда ваша перцепција искључена или сте учинили нешто што заслужује да се према вама лоше поступа.
То је идеална ситуација за токсичну особу. Вратићете се по још. Не брину се због губитка везе, па могу допустити да се све то дружи. Док надувају свој его, исисаваће живот из вашег самопоштовања, држећи вас на ниском нивоу тако да их увек гледате.
Требале су ми године да схватим да посећујем терапеута сваке недеље и радим на депресији и анксиозности, али заиста сам само једном желео дозволу да напустим токсичне људе у свом животу. Нисам разумео да дозвола није потребна, да бих морао да побољшам самопоштовање да бих се ослободио.
Никада нисам желео да припадам ниједном клубу који би ме хтео. Заиста сам веровао у ту изјаву. Било је дана када сам био доле и кад сам покушао да ставим прст на то зашто, једино што сам могао да смислим било је да сам се једноставно уморио од тога да будем ја. Нисам више желео да будем у својој глави. Био сам уморан од гледања света својим очима, обраде информација онако како то радим и интеракције са другима на мој уобичајени начин. Нисам желео да се увучем у рупу; Желео сам да извучем из коже.
Шта је било тако лоше у томе што сам ја? Па, према отровним људима у мом животу, био сам без вредности. Све је било у реду са мном. То гледиште сам усвојио толико да никада нисам ни схватио да самооцењивачки глас у мојој глави није мој глас. Био је то глас других.
Моје самопоштовање је још увек у току, али с временом је све лакше бити срећан у својој кожи. Када схватим да моја самоевалуација почиње да добија ниске оцене, има неких истина којих се држим:
Не можете се ослањати на похвале других да бисте себе вредновали. Био би предиван свет кад бисмо сви шетали и говорили једни другима колико се ценимо. Али колико често те ствари остају неизречене? Када сте последњи пут пришли некоме и рекли му: „Изгледаш прелепо“ или „Фасцинантна си особа“ или „Волим твој смех, осветљава ми дан“?
Када проведете толико времена упоређујући се са другима, лако можете саставити прилично ужасну слику о себи. Чињеница је да се спољна ситуација свима чини мало бољом, али свако има своје проблеме.
Можете веровати свом цреву. Сумња у себе воли да подмеће самопоштовање. Ако се не осећате као да можете веровати својим одлукама или перцепцијама, особа може да се осећа недостатком. Тада пресуђујућа грудва почиње да се котрља.
Сигуран сам да сте чули за пажљивост - посматрање својих мисли и осећања у тренутку и прихватање таквих какви јесу, без просуђивања. Ја нисам медитативни тип - ја сам на елиптичном и трчању. Али постоји начин вежбања пажљивости на мали начин током целог дана.
Било ми је важно да притиснем кочницу када почнем да самопросуђујем и осећам се мање него сјајно према себи. Слично попут пуцања гумице на зглобу када имате узнемирене мисли, и ја представљам велики знак за заустављање. Тада кажем себи: „Не треба тренутно да се самопроцењујете. Ово није тест. Не морате пријављивати оцене на крају дана. Само треба живети “.
Отровни људи би мрзели ову мантру и због тога је још више волим.
Отровни људи вас не цене, па не желе ни да цените себе. Они требају да игноришете своје потребе и жеље, тако да можете све своје време посветити њиховим потребама и жељама. Користе застрашивање да вас задрже, што значи да вас спречавају да живите своју истину. Ви сте цела и вредна особа која заслужује поштовање и љубав.
Престаните да ходате по љусци јаја и стекните храброст да се удаљите. Прави пријатељи и вољени вас цене таквог какав јесте и никада не би учинили да се осећате недостојно или безначајно. Једино што би могло бити безвредно јесте да се и даље излажете токсичним људима.
.jpg)
