Зашто ми звукови и додир сметају?

Од тинејџера у САД-у: Почело је у 7. разреду, али постајало је заиста лоше. Одувек су ме иритирали одређени звукови, углавном они које производе други људи. Као гласно дисање, прочишћавање грла, тапкање оловкама, било који понављајући покрет. Сада ме то напада на нападе панике, морам неколико пута да изађем из учионице и не могу никога да погледам, не могу уопште да обраћам пажњу на часу, јер ми срце пуца и не могу да дишем. Вапим у купатилу и пропуштам пуно предавања.

Недавно је и горе, али физички мрзим било кога преблизу, осећам се тако узнемирено у близини људи на дохват руке, када случајно налетим на врата и насилно се трзнем, престрашио сам се да ме неко додирује.

Немам појма зашто то толико мрзим, никад нисам био нападнут и ове емоције су дошле ниоткуда. анксиозност је гора око моје породице, не могу да издржим у близини родитеља и сестре и неконтролисано их мрзим кад ме додирну, чак и ако је то само тапшање по леђима. Желео сам
убијте их и проклетите, кад сам рекао мајци да мрзим одређене звуке који јој нису стали,

Толико се трудим да то игноришем, али једноставно не могу, на крају вичем, а она каже да сам смешан и да бих требао престати да се жалим. Не могу да опишем апсолутну мржњу и бес, гађење и страх који осећам. Одмах се почињем знојити кад се неко приђе преблизу и ако ме неко намерно додирне, викнем и почнем да се тресем и желим да заплачем. Ова осећања су мање ужасна код одређених пријатеља, који су сви женског пола и мојих година. Прибегла сам закључавању сваке собе у коју улазим и измишљајући изговоре да бих прескочила школу, такође се трудим да се учиним заиста злобном и грубом само да ме нико не дира. У школи немам пријатеља осим две девојке од којих се не трзнем. Моја мама мисли да је мрзим. Шта није у реду са мном? Осећам се као да сам тако одвратна и ужасна, али не могу да помогнем, једноставно постанем толико забринута и одвратна и бесна. Шта да радим?

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 15.4.2019

А.

Ово што описујете је вероватно преосетљивост. Често је повезан са АДХД-ом, али не увек. Људи са преосетљивошћу имају екстремне реакције на уобичајене невоље у свету. За неке људе то су звукови (попут људи који жваћу или зујање флуоресцентних светала). Други људи су изузетно осетљиви на мирисе (парфеме, дезодорансе, мирисне свеће) или светлост (јарко сунце или пресветли екран рачунара) или чак, попут вас, на додир. Такви људи не могу да поднесу када их неко други додирне или се приближи превише. Одређене тканине су иритантне. Ознака на кошуљи може им одвући пажњу цео дан.

Постоје добре ствари које долазе са лошима. Често људи са преосетљивошћу на звук постају осетљиви музичари. Људи који су емоционално преосетљиви понекад су посебно талентовани за рад са децом.

Да, може се лечити. Понекад је ствар да се прво побрину за ситнице. Ако вам сметају ознаке, исеците их. Ако вам смета бучни накит, немојте га носити. Ако вам смета јако светло, носите сунчане наочаре.

Често учење техника само смиривања попут пажљивости или јоге може да смири нервни систем особе, па није толико реактиван. За проблеме који заиста задиру у вашу способност да будете са другима (као што је нежељење људи у вашој близини), могли бисте имати користи од неке когнитивно-бихевиоралне терапије. Потражите терапеута у вашем подручју са тим подацима.

Ваш проблем је стваран. Постоје решења. Предлажем вам да додатно истражите интернет и онда мирно разговарате са мамом о ономе што научите. Не можете само себе наговорити на ово. Морате научити неке стратегије како бисте њиме управљали како бисте могли да имате односе који су вам потребни са другима.

Желим ти добро.

Др. Марие