Факе Ит Тилл Иоу Маке Ит: 5 варалица од Неуросциенце

Упечатљива фраза Лажни га док не успети је „енглески афоризам који сугерише да опонашајући самопоуздање, компетентност и оптимистичан начин размишљања, особа може да оствари те особине у свом стварном животу“ 1.

Као и већина клишеа или слогана, и у овом је више од зрна истине. Светиљке, толико разнолике као Виллиам Јамес и Алфред Адлер - да не помињемо филозофе Нове мисли попут Рхонде Бирне - изразиле су своје варијације овог често цитираног израза.

Када је реч о истраживању овог принципа, више волим да трикови и перспективе научене из ригорозних студија неуронауке откривају истину. Нико није заговорник лицемерја, лажних вести или очигледне самообмане. Али у неким случајевима, неколико психолошких „белих лажи“ (себи или другима) може да изврши чудесну промену расположења или понашања. Другим речима, просвећена обмана може довести до виших истина и реалних циљева.

У наставку је наведено неколико варалица које се сматрају етичким и корисним за постизање високих бодова у самопобољшању. Имајте на уму да су ове пречице створене да преваре наш мозак да произведе промене у стварном животу, често привремено. Углавном јесу не имало за циљ да превари друге2 или да заведе наше савременике.3

Изнудите осмех: Како се каже, „Насмешите се ако не желите да певате равно“. У мозгу постоји нека врста кружног ожичења. Због отеловљене спознаје, физичко стање нечијег тела може утицати на нечије емоције.4 Лажирање осмеха може опустити гласнице и утицати на хормоне.5 Опуштање лица и подизање јагодичних костију покреће срећније расположење и подстиче љубазност. Све је у вези везе ум-тело.

Лажирајте своје држање: Осећате ли се тужно или уморно? Желите да разбистрите мозак? Не клоните се и не клоните. Слоуцхинг нарушава менталну спознају. Подигните кичму. Држите главу високо, широм отворите рамена. Исправите се, али немојте се укочити. Наставите дисати мирно. Осетићете подстрек у енергији и самопоуздању.

Вичите вихееее и дигните руке: Осећате анксиозност? Узнемирени роковима или сличним обавезама? Покушајте да се милујете. Загрли се Нека траје 30 секунди. Затим баци руке и вичи ВХЕЕЕЕЕЕЕ! Признајмо: не можете да се осећате напето када вичете Вхеееееее.

Претварајте се да знате одговор: Ако мислите да знате одговор, ваше самопоуздање јача вашу тенденцију да будете у праву. Овај тешко подражавајући трик могао би лако довести до грешака ако је узрокован превеликим самопоуздањем - али студије показују да техника често делује.6 Успех Плацебоса у лажирању решења које делује у медицини може се заснивати на сличним интеракцијама које се дешавају у мозак.  

Понашајте се као да: Желите да будете друштвенији? Желите да будете самопоузданији? Престаните да оклевате! Престаните да се задржавате на будућим плановима за ангажовање. Само уради. Пролеће у акцију. Циркулишите на конференцији. Поделите визит карту. Плешите бенду. Прво лечите друге. Покажите љубазност. 

Помаже у вежбању ових радњи како би се побољшали њихови резултати. Када је реч о трајној промени понашања, овај савет се посебно односи на предузимање радњи осмишљених да бисте постали боља особа. На пример, што више делујете позитивно, пријатељски, то постаје природније. Што се више мазите загрљајима и осмесима, то ваше стратегије постају уобичајеније.

Претварање, форсирање или моделирање понашања шаље сигнал из несвесног у вишу стратосферу. Показало се да преваром тела на одговарајући начин мењамо расположење, личност и просудбу мозга.

Што се тиче варалица са ове листе, не претерујте са стварима. Понашајте се из искрене жеље да се побољшате, а не само да бисте импресионирали друге. Другим речима, немојте се понашати тако да сакријете стварног себе. Нека ваше намере буду чисте. Морате бити мотивисани изнутра!

Референце:

1. Лажни га док не успети. (2019, 27. мај). Преузето са хттпс://ен.википедиа.орг/вики/Факе_ит_тилл_иоу_маке_ит
2. Морин, А. (2016, 27. јун). Када се лажирати док не успете (а када не бисте требали). Преузето са хттпс://ввв.псицхологитодаи.цом/ус/блог/вхат-менталли-стронг-пеопле-донт-до/201606/вхен-факе-ит-тилл-иоу-маке-ит-анд-вхен-иоу- не би требало
3. Мооре, С. (2018, 3. новембар). Како „лажирати док не успете“ (и зашто је то апсолутно срање). Преузето са хттпс://медиум.цом/свлх/хов-то-факе-ит-тилл-иоу-маке-ит-анд-вхи-ит-с-абсолуте-буллсхит-б0да81ф8ф05ф
4. Вилсон, Р.А. И Фоглиа, Л. (2015). .Утјеловљено сазнање. Станфордска енциклопедија филозофије. Преузето са хттпс://плато.станфорд.еду/ентриес/ембодиед-цогнитион/
5. МцЦоркуодале, А. (2016, 2. фебруар). 8 Стратегије „Лажно„ док не успеш “које подупире наука. Преузето са хттпс://менталфлосс.цом/артицле/74310/8-факе-ит-тил-иоу-маке-ит-стратегиес-бацкед-сциенце
6. Атасои, О. (2013). Ваше мисли могу ослободити способности које прелазе нормалне границе. Сциентифиц Америцан. Преузето са хттпс://ввв.сциацхингамерицан.цом/артицле/иоур-оугхтс-цан-релеасе-абилитиес-беионд-нормал-лимитс/