Како ми је стратегија заказивања помогла да створим навику.

У свом проучавању навика идентификовао сам многе стратегије које можемо користити за стварање или разбијање својих навика.

Стратегија заказивања, постављања одређеног, редовног времена за понављање активности, једна је од најпознатијих и најснажнијих стратегија стварања навика - и једна од мојих личних омиљених.

За већину људи, а сигурно и за мене, постоји нека врста чаролије када се ствар види по распореду. Заказивање нам чини много вероватнијим да активност претворимо у навику (добро, изузев побуњеника), па из тог разлога заказујем чак и неке помало смешне навике, попут „Пољуби свог мужа свако јутро и свако вече“.

Једна од мојих најкориснијих тајни одраслости за навике је: „Шта радимсваки дан важније од онога што радимпонекад.”

Међутим, иако желим да се многе моје навике дешавају свакодневно или готово свакодневно, постоје и друге навике којих желим да се придржавам само једном недељно.

Многе моје навике врте се око тога да покушам да читам више. Читање је моја омиљена ствар, а такође је од суштинске важности за мој рад, али ипак морам још радити на читању и ширем читању.

Ово је једна од изненађујућих ствари у вези са навикама - бар за мене. Разумем зашто нам је тешко стећи навике да радимо нешто што ми радимонемојте желимо да радимо, али зашто је често тако тешко стећи навику да радимо нешто што ми радимоурадити желите да урадите? Да смо миљубав урадити? (Једна од главних тема Боље него раније је како створити навике које нам омогућавају да радимо више ствари које радимоуживати.)

У мом случају стекао сам навику да ме више натера да радим нешто што и волим и не волим. Користио сам стратегију заказивања.

Набавио сам велику гомилу књига које изгледају фасцинантно - али такође захтевне и густе и можда помало досадне. Марсхалл МцЛухан'с Ундерстандинг Медиа, Плутарцх'с Ливес и Вицториа Невхоусе'с Арт анд тхе Повер оф Плацемент били су на врху листе. Требало је да закажем одређено време за ову врсту читања. Није то било радно читање, за које увек издвајам време, и није било задовољство читати, за које зарадим што више времена ... било јестудија.

Одлучио сам да свом викенду додам тридесет минута Читања за учење, како бих се позабавио тим књигама. Могу да читам више од тридесет минута, ако желим, али могу и да се зауставим на тридесет. То је још једна тајна одраслости за навике: да бих наставио даље, понекад морам себи да дозволим да се зауставим.

Мало сам се обесхрабрио када ми је требало месец дана да орем кроз Разумевање медија. Да ли треба да напустим ову навику? Тада сам схватио - добро, нисам читао МцЛухан баш брзо, али је био бржи него што сам га читао последње две године, када је нетакнут седео на ноћном ормарићу моје спаваће собе.

За више савета о читању више погледајте овде. Ако желите да чујете када Беттер Тхан Бефоре дође на полице, пријавите се овде.

Како за вас функционише стратегија заказивања? Да ли сматрате да, попут мене, да само гледање нечега „по распореду“ чини много већу вероватноћу да се то уради?


Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!

!-- GDPR -->