Преживјела питања менталног здравља: Јесам ли јединствена или наказа?
Перспектива: Искористите или изгубите.
Разумем. Изгледа лако. Не.
Најтежи део био је издржавање често издајуће природе овог позитивног, неухватљивог погледа. Кад год ми је живот преокренуо новчић, није увек слетео на „јединствену“ страну и шансе да склизнем у мрачни поглед на себе као неисправну особу вратиле су се за неколико секунди. Иста кованица, две врло различите стране.
Смањивање времена између изгубљене перспективе и њеног поновног стицања било је пресудно за управљање симптомима и оздрављење. Проналазак сиве зоне био је само важан. Било је то најбоље чему сам се могао надати из дана у дан. Срећом, временом сам постао прилично добар у томе.
Међутим, и данас, као психотерапеут, још увек трпим ретке праменове сумње у себе који ми се свако мало увуку у главу. На пример, најчешће се осећам као квалификовани клиничар који може да помогне пацијентима да се излече и зауставе своје негативне обрасце понашања. Други пут се осећам као да не могу зауставити крварење из носа. Као објављени аутор, себе доживљавам као доброг писца, а понекад се осећам као да не могу да напишем списак намирница. И, понекад у тмурнијим тренуцима, критички размишљам о свом постојању и мислим да никада заправо нисам „живео“ живот. Научио сам само како то преживети. И иако знамо да мисли нису чињенице, у овом тренутку се и даље осећају стварно. Мучне и искривљене резерве могу бити врло уверљиве.
Након дугогодишњег лечења пацијената са анксиозношћу и фобијама и из мог сопственог искуства са нападима панике, ево неколико примера како се претпостављене неадекватности оболелог могу обратно видети као имовина:
На пример, многи људи са значајним степеном хроничне анксиозности веома пазе на детаље. Фокусирани су и ствари завршавају на време. Ретко касне и изузетно су поуздани. Боље од било кога другог.
Зашто? Јер се превише плаше да НЕ би.
Поред тога, патња од било ког менталног здравља проширује ширину људског саосећања. Они дубље доживљавају осећања. Неки воле да негују и брину о другима.
Још једна предност је што су многи оболели врло ефикасни у кризним ситуацијама и када су постављени на одговорне положаје. Јер су они ионако увек забринути, криза или нека врста нужде их неће омамити. За неке то не појачава бес више него што већ јесте. У ствари, помаже им да им одврате пажњу усредсређивањем на некога или нешто друго за промену. Избацује им их из главе. Брига је њихова игра и под притиском могу бити од велике помоћи.
Такође изједначава терен. У одређеном смислу се осећају као код куће, јер неко време други могу да разумеју како је то осећати се стално на ивици. Криза им дозвољава да се уплаше из легитимног разлога. То је као да примате кисеоник.
Диши. Држати. Издахните. Понављање.
Видите, хронична брига током некризних времена (што многима може бити већина времена) може бити срамота разоткрити када не постоји препознатљиви стресор који нормална особа може да види. Криза толико важи за психички бол да се обољели осећају цјеловито. Осећају се човеком.
Исти новчић. Две различите стране.
У недавној књизи, Анди Вархол је био гомила, новинарка Цлаудиа Калб скреће пажњу на сјајне умове и светишта који су можда патили од менталних болести. Баци поглед на наводни аутизам Алберта Ајнштајна, депресију Абрахама Линцолна, АДХД-а Џорџа Гершвина, анксиозност Чарлса Дарвина и Гранични поремећај личности Мерилин Монро, да набројимо само неке. Очигледно је тешко постхумно дијагностиковати некога из далеке прошлости, али, профили су фасцинантни. Нисам могао да одложим књигу.
За мене је најзанимљивија анализа Чарлс Дарвин. Поред тога што је патио од тескобе и мучне потребе за редом и перфекционизмом, такође је боловао од хроничних телесних болести. Документирано је да се борио због проблема са пробавом, слабости мишића, умора, главобоље, вртоглавице, мучнине и повраћања. Калб пише: „Био је забрињавајући. Узрујавао се због своје деце, око рокова, због своје репутације и увек због онога што га је мучило. “
Било која особа погођена екстремном анксиозношћу и / или проблемима са варењем не би била ухваћена мртва како креће на морска путовања неколико месеци у истраживању усред прљавих, примитивних смештајних објеката. Међутим, Дарвин је и даље могао да промени свет и начин на који га ми видимо. Дарвин је пријатељу написао о својим научним путовањима, „Радујем се чак и морској болести с нечим попут задовољства ... све мора бити боље од овог стања анксиозности.“
Још један невероватан аспект његове приче је да је контроверза коју је покренуо око његове теорије еволуције и порекла човека била потресна за то доба. Дарвин је био лагодан човек који је избегавао сукобе и, највише од свега, рефлектора. Али, без обзира на страх од реакције кроз његове богохулне претпоставке изазивајући божанску творевину, он је свеједно напредовао. Можда су му анксиозност и прекомерна брига дали подстрек потребан за довршење посла? Можда су га стрес због рокова и страх од укаљавања његове репутације довели до тријумфа?
На крају, размислите о евокативном цитату Бруцеа Феирстеина:
„Удаљеност између лудила и генија мери се успехом.“
Очигледно је да већина људи (укључујући и мене) не поседује дарвинистички или ајнштајновски памет, али замислите да ли је људима тамо који пате од неког облика менталне болести откривена јединственост? Замислите колико би они допринели човечанству?
Могу се само надати да ће будуће генерације научити како да признају свачије посебне дарове и јединственост, а да то не зависи од јавног успеха.
