Нисам спреман за промену, али имам проблема

Недавно сам имао повећану анксиозност и нападе панике због сексуалног злостављања. Ово ме покренуло да имам поремећај у исхрани како бих покушао да контролишем своју ситуацију. Искусила сам неке тенденције анорексије и булимије. Сада ме према Бми стандардима сматрам недовољном тежином (17,5). Такође верујем да имам депресију. Желим да напади депресије и панике престану без употребе лекова и размишљао сам о терапији, али не желим да одустанем од поремећаја храњења. Доноси ми мир и осећај контроле, а губитак килограма побољшао ми је самопоуздање. Нисам сигуран шта даље. Да ли мислите да ће ми терапеут помоћи да пребродим анксиозност и депресију, а да ме не тера да се бавим питањима прехране? Не осећам лоше здравствено дејство и само желим да изгубим још 7 килограма. Хвала вам!

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

О: Мислим да је терапија одлична идеја и драго ми је што размишљате да пробате. Ја лично приступам холистичком приступу гледању на проблеме и видим појединце у целини. У том светлу, анксиозност, депресија и поремећај исхране су највероватније повезани једни са другима, а могу бити повезани и са сексуалним злостављањем које сте доживели. Ако добијете помоћ за трауму, добићете помоћ и за све остале симптоме које сте описали.

Већина клијената с којима сам сарађивао и који имају поремећај у исхрани такође не желе да га се одрекну. То им даје осећај контроле, али нажалост заснива се на лажним информацијама. Изобличења телесне слике су врло честа, па оно што доживљавате као да изгледате добро и подиже самопоштовање, често изгледа забрињавајуће за друге. Поремећаји исхране могу бити прилично опасни и могу негативно утицати на способност вашег тела да регулише сопствено здравље.

Знам да би могло бити застрашујуће и прилично изазовно ући на терапију са идејом да ћете можда морати да се одрекнете нечега што не желите да изгубите, готово попут одрицања од пријатеља. Али ако вас тај пријатељ заправо повређује, а не да вам помаже, то је бар вредно погледати. Постоји много начина да развијете осећај самоконтроле у ​​свом животу, као и да побољшате самопоштовање. Радећи са терапеутом, можете драматично побољшати свој репертоар вештина сналажења. Уместо да своју енергију усредсредите на оно чега бисте се морали одрећи, покушајте да се усредсредите на оно што ћете добити ако се можете ослободити нежељених симптома. Предложио бих да потражите терапеута који је специјализован за трауме и злостављање и да се позабави свим вашим проблемима у целини.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс