Пад у базен у сну, праћен парализом спавања

Управо сам сањао тај сан на којој сам био на великој забави са у основи свим својим добрим пријатељима (и мојим наставником економије, из неког разлога, правећи сталне „’ камеје “)

Читав је то био чудан осећај, као да знам да ће се нешто лоше догодити у овом одређеном сну, мислим да сам препознала да сањам, као да сам у нечијој земљи између сањања и спавања.

На крају сна, ја и група блиских пријатеља седимо напољу поред великог стола, кад се изненада појаве агресивне мачке и из даљине видимо како странца нападају мачке. Кажем својим пријатељима да треба да одемо одатле. Ипак не могу да нађем ципеле, а до тада већ нема свих, осим једног од мојих најбољих пријатеља који ме чека. Шетам по просторијама тражећи их, схватајући да у једном тренутку нема и мог најбољег пријатеља. Затворим се у базен, погледам преко рамена и видим пријатеље како се забављају. Одједном се осећам изузетно вртоглаво, на пијан начин, и падам у базен са свом одећом. Док падам, што се чини као вечност, чујем бучни смех у позадини. На крају тонем у врло плитком базену. Док то схватам, покушавам да допливам, али не могу да се померим, тело ми је потпуно парализовано. ‘’ Умрећу ’’, мислим у себи, само да бих схватио да не могу умрети, јер сањам. Видим некакав текст пред очима док се будим. Када се то догоди, не могу се кретати, баш као у базену.

Шта би све ово могло значити? Зашто ми се чинило као да имам контролу над својим поступцима, контролу над својим сном док сањам? Шта је било са мојим парализовањем, утапањем у базену, само да бих се пробудио до стварне парализе спавања? Захвалан за било који одговор.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ 2019-10-7

А.

Важно је уводити овај одговор рекавши да је дијагноза преко Интернета немогућа. Увек је потребно да се лично обратите професионалцу. Они ће прикупљати информације о вашим околностима. То је најбољи начин да се тачно одреди тачна дијагноза, уколико се за то има оправдања.

Ваши симптоми могу бити у складу са парализом спавања. То је епизодне природе. Често се јавља док утонете у сан или када покушавате да се пробудите. Покушавате да померите тело, али ваш мозак није добио поруку. То је искуство заглављивања у најживљијој фази сна док покушавате да се пробудите.

Епизоде ​​парализе спавања забележене су стотинама година. То може бити застрашујуће искуство. Идеја о суштинском сну док сам будан много личи на халуцинирање. Немогућност кретања може бити узнемирујућа. Као одговор, понекад ће људи избећи спавање у креветима и уплашити се одласка на спавање.

Истраживања показују да је парализа спавања уобичајена. Скоро 8% опште популације имало је током живота најмање једну епизоду парализе спавања. Преовладава међу студентима, особама са одређеним психијатријским условима и радницима у смјенама. Каже се да је жене доживљавају нешто чешће од мушкарца. Такође је чешћи међу Афроамериканцима него белцима из нејасних разлога.

Медицинска стања су такође повезана са парализом спавања. То укључује хипертензију, хиперсомнију, нарколепсију, апнеју у сну и употребу алкохола, између осталог.

Међу особама са парализом спавања, оне често имају историју трауме и посттрауматске поремећаје стреса. Такође је типично за људе са парализом спавања да имају низ различитих анксиозних поремећаја. Они са особинама личности као што су раздвајање, маштовитост и веровање у паранормално или натприродно такође су повезани са парализом спавања, мада тачан однос између ових особина захтева више истраживања.

Неки појединци са дијагнозираним стањима парализе спавања имали су користи од лекова, укључујући одређене врсте антидепресива. То у вашој ситуацији може и не мора бити оправдано.

Надам се да је ово био изолован инцидент. То је за многе људе. Можда је то подстакнуто нечим што се догађало у вашем животу. Лоше навике спавања такође су познати доприносиоци.

Ако вам овај проблем ствара проблеме, обратите се стручњаку за спавање. Они могу препоручити студију спавања како би утврдили да ли је поремећај присутан и да ли је потребно лечење. Специјалиста за спавање може имати препоруке за ваше хигијенске навике спавања. Ако су присутни коморбидни поремећаји, као што је анксиозни поремећај, можете се обратити и терапеуту за саветовање. Хвала вам на питању. Молим те пази.

Др Кристина Рандле