Имате право да кажете не
Или кажемо не, а затим бринемо - бескрајно - ако заиста имамо право да одбијемо захтев или позивницу, да престанемо да проводимо мање времена са пријатељем.
Према ауторима Јамес Алтуцхер и Цлаудиа Азула Алтуцхер у својој новој књизи Моћ не: јер једна мала реч може донети здравље, обиље и срећу, не само да имамо право да кажемо не, већ имамо и читав Билтен права.
Испод је резиме њихове листе, заједно са цитатима из књиге, јер служи као моћан подсетник за све нас.
- „Имате право да браните свој живот“, тврде аутори. Другим речима, имате право да кажете не оним стварима које ће вас повредити - од очигледних ствари попут ватре до суптилнијих попут алкохола.
- Имате право на здраве везе. „Ви одлучујете ко вас у вашем животу црпи из енергије, а затим их очистите да бисте могли да винуте.“ Изаберите људе у којима бисте желели да живите у вашем најужем кругу. Ако не можете да избаците одређене људе из свог живота, размислите како да умањите време са њима.
- Имате право да кажете не ономе што одводи вашу креативну енергију и омета богат живот. „ти имати мисију. Само ви можете дати поклон који имате. Заслужили сте обиље, богатство и захвалност за свој рад. “
- Имате право да вам у срцу буду најбољи интереси. „Да бисте рекли нечему да, то мора бити посебно ти."
- Имате право да одаберете приче које сте интернализовали. Према Јамесу Алтуцхеру и Азули Алтуцхер, постоје хиљаде прича које укључују поседовање куће, венчање и рађање деце. Можете да кажете не било којој од ових прича - било којој причи која није тачна за вас. „Имате право да кажете НЕ причама које не служе вашој сопственој еволуцији, а да само оним које су у складу са вашим духовним радом, вашим блаженством и вашом способношћу да манифестујете испуњен живот.“
- Имате право на размишљање. Нема ништа лоше у томе ако некоме кажете да ће вам требати времена да размотри његов захтев. Аутори деле овај пример: „У реду, дајте ми мало времена да видим како се осећам поводом тога.“ То такође укључује одвајање времена за упознавање људи који улазе у ваш живот - било да је то професионални или лични.
- Имате право да будете искрени према себи. Имате право да кажете не претварању, ношењу фасаде да бисте се свидели другима.
- Имате право на испуњен живот. Имате право да приметите било какве плашљиве мисли и да их се одрекнете. (Овај и овај део укључују стратегије за суочавање са негативним или анксиозним мислима.)
- Имате право да кажете не прошлости и будућности. Другим речима, имате право да останете у садашњости, без промишљања о прошлости или узнемиривања због будућности.
- Имате право да одбијете буци око себе. То укључује вести, одговорности и притисак. „Можете да седите сами у тишини неко време, сваког дана, да бисте се повезали са вишим делом себе, делом који жели да вам помогне и дозволити помаже вам. “
- Имате право да кажете не ономе што „мислите“ да јесте. „Не постоји нико кога треба да импресионирате.“
Рећи не није лако. То може учинити да се осећамо неспретно, узнемирено или криво (могуће све три). Може бити искомпликовано компликованим причама и емоцијама, као што су Вредан сам само кад угађам другима.
Али са праксом то постаје лакше, а резултат је живот испуњен испуњеним дацима.
Осим тога, можете почети са малим. Реците не вечери од шницла када заиста желите морске плодове. Реците не ручку са колегом који вас увек изневери. Реците „Мораћу да размислим о томе“ када наставник вашег детета затражи помоћ у оријентацији.
Такође можете почети од себе. Реците не једној причи која више не звучи истинито или вам служи. Реците не малом сну или храни коју не волите. Реците не мултитаскингу или навици која вам троши енергију.
Размислите о стварима којима бисте желели да кажете не. (Направио сам ову листу узорака на Веигхтлесс-у.) Запамтите да имате право да било шта кажете било када.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
