Спа

Превенција пада:

Теписи и итисони ... У већини домова теписи и итисони користе се за брисање доњих ногу, као отирач при изласку из туша или за декоративне сврхе. Из било ког разлога, следећа „правила простирке“ могу се применити у вашем дому:

Ортотик је дизајниран да стане у ципеле како би пружио подршку и / или ублажио бол од одређених проблема са стопалима. Фото извор: 123РФ.цом.

Треба бацити простираче који нису правилно причвршћени на под. Многе продавнице (тј. Уређење куће) носе клизне подлоге које се могу смањити по величини и користити као "лепак" између пода и простирке. Чврсти теписи се могу купити гуменом подлогом да би се спречило проклизавање стопала.
Теписи би требали бити глатки - без набора. Савијени углови треба спустити. Лабава влакна треба исећи и уклонити. Тепих који није правилно причвршћен за степенице је опасан и може изазвати падање или падање некога на дно.
Спољашње површине степеништа требају клизну траку да се спречи пад. Проверите центар за побољшање куће за ове производе.

Намештај ... Чак и људима који не користе уређај са потпомогнутим системом (нпр. Трском, ходалицом) може бити тешко кретање кроз ваш дом. Да ли је ваш намештај уређен као лавиринт или организован ради лакшег проласка?

Електричне и телефонске каблове увек треба безбедно постављати ван пјешачке стазе. Често се ови каблови могу залепити на подну плочу, поставити испод намештаја или их чувати у посебно дизајнираним плочицама. Потражите идеје у вашој продавници за унапређење куће.
Бежични телефони могу елиминисати потребу за „трчањем да бисте ухватили телефон“. Ако се преносиви телефон држи близу, елиминише се потреба за брзим померањем и може спречити пад.
Са пода поберите играчке, књиге, новине, ципеле, одећу и тако даље, посебно степеништа. Новине лако могу проузроковати проклизавање и пад.

Обућа ... Модни трендови не би требали диктирати ваше потребе за обућом. Ципеле равних облика, високе потпетице, неструктуриране или неприлагођене ципеле могу довести до пада. Нога која није подржана неће пружити чврсте темеље потребне за спречавање пада.

Ако имате проблем са стопалом, можда ће вам требати ортотик. Ортотик је дизајниран да стане у ципеле како би пружио подршку и / или ублажио бол од одређених проблема са стопалима.

Ципеле са ципелама против клизања и против клизања могу помоћи у спречавању клизања и пада. Међутим, када се носе ове врсте ципела (тј. Ципеле са гумом), треба водити рачуна да не дође до лепљења на подним површинама, што може допринети спотицању или спотицању.

Многе ципеле са кожом можда не пружају потребну вучу на одређеним подним површинама (тј. Плочицама). Не носите чарапе или чарапе, јер оне не пружају приањање стопала.

* Врх за ходање на отвореном - ако је плочник клизав, покушајте ходати по трави. Мачкасти легло или сол посипани склизавим тротоаром могу вам помоћи да осигурате приањање стопала.

Помоћни уређаји - доступни за помоћ у постизању стабилности
Ако се осећате нестабилно док ходате, разговарајте о томе са својим лекаром. Он (или она) може да предложи уређај који има помоћ, укључујући штапове и ходалице. Ако тренутно користите трску, проверите да ли је врх гумених хватаљки на трсци неисправан.

У закључку
Ово је само неколико предлога који ће вам можда помоћи да проактивно приступите спречавању падова. У зависности од ваших специфичних потреба, можда ћете желети да разговарате са лекаром, физикалним терапеутом или другим здравственим радником. Они ће бити више него вољни да вам помогну да „прилагодите“ појединачни план деловања како бисте спречили пад.