Да ли је радни сто за седење равно мени? 7 ствари које треба размотрити

Седење је развило лоше име. Његов негативан утицај на здравље упоређен је са пушењем, а седење пред рачунаром девет сати дневно довело је до огромних 85% радника који пријављују непријатности на послу. Али, нада се за савремено запосленог у канцеларији: стони сточић или једноставно, стојећи канцеларијски сто . Људи брзо користе предности овог ергономски исправног алата који надилази обичан комад канцеларијске опреме.

Сједећи столови потичу раднике да се повремено извлаче из сједећег положаја, који се може похвалити спектром здравствених добробити за кичму. Извор фотографија: 123РФ.цом.

Сједећи столови потичу раднике да се повремено извлаче из сједећег положаја, који се може похвалити спектром здравствених добробити специфичних за кичму - од смањења притиска на леђима до сагоревања неколико додатних калорија. Да ли размишљате о улагању у подесиви сто који вам омогућава да седите или стојите за својим столом? Испод су нека кључна разматрања која треба имати на уму.

Да ли треба да добијем нови сточић за седење или јединицу која седи над столом који већ поседујем?

То у великој мери зависи од расположивог простора. Ако имате на располагању више простора - или ако желите да раширите ствари по већем простору радног стола - можда ће имати више смисла улагати у самосталан стони сто. Ако је ваш тренутни отисак стола савршен за вас, онда би могла бити боља опција седалица постављена изнад вашег тренутног стола.

Да ли радни сто за седење може да се подеси по висини?

Важно је да висина вашег стола за седење буде подесива јер ћете можда желети различите висине за различите радне задатке. На пример, можете радије једну висину за писање и другу за рад на рачунару. Осим тога, ако ће ваш стол користити више особа, неопходно је да висина стола буде подесива тако да удовољи потребама људи различитих висина и радних склоности. Удружење произвођача пословног и институционалног намештаја (БИФМА) препоручује да распон висина буде 22, 6 ″ до 48, 7 ″, али на крају распон треба да зависи од оних који користе радни сто.

Колико дубоко треба да стојим за столом за седење?

Дубина у односу на радни стол је раздаљина стола од предњег и задњег дела када се окренете према столу, а ви би требало да се одлучите за пулт који је дубок најмање 30 ″. Ова дубина ће омогућити онима који воле више простора за радом да шире свој посао. Наравно, ако не желите или не требате толико простора, на располагању су и мање дубине.

Колико је важан капацитет тежине?

Већина столова за седење може поднети тежину типичних ставки на радној површини, као што су рачунар, телефон, итд. Међутим, ако имате неке посебно тешке предмете које ваш стол треба да држи, обавезно прегледајте ограничења тежине седећег стола - штанд модели који вас занимају. Ограничења тежине сваког стола варирају, тако да бисте требали моћи да пронађете прилагодљиви модел стола који одговара вашим потребама.

Колико треба да потрошим за столом за седење?

То, наравно, зависи од вашег буџета и квалитета који очекујете. Као и већина ствари, столови за седење могу се наћи у широком распону цена. Пре него што се одлучите за најјефтинију опцију једноставно засновану на трошковима, имајте на уму да су седећи столови инвестиција у дугорочно здравље. Пре куповине размислите о квалитету стола и колико дуго желите да траје. Такође, размислите о доживотној гаранцији која ће вас финансијски заштитити у случају неисправности радног стола.

Која звона и звиждања треба да имам на уму док разматрам куповину?

Ситни столови имају квалитету и практичност у распону. Неке погодности које треба узети у обзир су:

• Ниво буке стола : Ако вам је најважније тихо радно окружење, потражите столове који имају тихи прелаз из сједећег у стојећи положај.
• Брзина : Ако столу треба болно дуго да пређе из седећег у стојећи положај, можда нећете толико користити пуну функционалност.
• Ручно насупрот електричном покрету : Неки модели столова за стајање раде помоћу ручних ручица, док други користе електричне или пнеуматске дизала која се подижу и спуштају притиском на дугме. Метода кретања коју одаберете имаће велики утицај на једноставност употребе, брзину и ниво буке.
• Програмирање : Неки столови могу се програмирати с подешавањима висине тако да се могу лако постављати у жељени положај.
• Прилагођавање : Да ли радни сто треба да ради са екранима за приватност или специјализованом канцеларијском опремом? Да ли је потребно да се подудара са вашом модерном канцеларијском естетиком? Стол једне величине за све можда није добра опција ако је важно да се радни стол савршено уклопи у ваше устаљено канцеларијско окружење.

Да ли треба да стојим читав дан у стојећем положају?

Уз сву негативну пажњу која је стечена, ваш инстинкт можда ће се упутити у супротну крајност - стоји читав дан. Али, дуго стајање може вам нанети толико штете колико и леђима цео дан. Најбољи начин је да промените своје држање током радног дана. Ако сте сат времена седели, најбоље је да устанете и кренете се. Ако сте неко време стајали, одморите се и седните. Лепота стола за седење стоје у томе што промовише промене положаја током дана - а то је најбоља ствар за кичму

Једном када будете спремни да преузмете сточић подесив за столом, будите спремни за прелазни период. Можда се чини чудним, али стајање на послу може донети неки неочекивани умор ако сте навикли да читав дан седите. Полако повећавање времена стајања, ношење потпорних ципела и коришћење гел простирања учиниће прелаз угоднијим. Иако може доћи до краткорочног периода прилагођавања, дугорочне предности седећег стола су итекако вредне тога. Ваши запослени - и њихови бодљи - ће вам захвалити.

Да бисте прочитали овај чланак на шпанском, кликните овде.

Погледајте изворе

Варидеск. Најчешћа питања о Варидеск-у за стални сто. хттп://ввв.варидеск.цом/цонтацт/стандинг-деск-фак. Приступљено 1. децембра 2016.

Ергобуиер. Како да одаберете Станд уп сто. хттпс://ергобуиер.цом/хов-то-цхоосе-а-станд-уп-деск/. Приступљено 1. децембра 2016.

Суммерс М. Антхро. Како да одаберете прави стој за вас. хттп://ввв.антхро.цом/блог/2014/04/хов-то-цхоосе-тхе-ригхт-стандинг-деск-фор-иоу#.ВЕБЈТфкрИ2к. Објављено 10. априла 2014. Приступљено 1. децембра 2016.