Хумор може помоћи памћењу код старијих
Недавна истраживања показала су да хормон стреса кортизол оштећује одређене неуроне у мозгу и може негативно утицати на памћење и способност учења код старијих особа.
Студија је испитивала однос кортизола према памћењу и да ли хумор и смех - добро ублажавање стреса - могу помоћи у смањењу штете коју кортизол може проузроковати. Истраживачи су приказали 20-минутни смешни видео који изазива смех групи здравих старијих особа и групи старијих људи са дијабетесом.
Групе су затим замољене да изврше процену памћења која мери њихово учење, опозив и препознавање вида. Њихов учинак је упоређен са контролном групом старијих људи који су такође завршили процену памћења, али им није приказан смешан видео.
Концентрације кортизола за обе групе такође су забележене на почетку и на крају експеримента.
Истраживачки тим открио је значајан пад концентрације кортизола међу обе групе које су гледале видео.
Видео-посматрачи су такође показали веће побољшање у свим областима процене памћења у поређењу са контролама, при чему су дијабетичари видели најдраматичнију корист у променама нивоа кортизола, а здраве старије особе најзначајније промене у резултатима тестова меморије.
„Наши налази истраживања нуде потенцијалне клиничке и рехабилитационе бенефиције које се могу применити на веллнесс програме за старије особе“, рекао је др Гуриндер Сингх Баинс, водећи истраживач и др. студент рехабилитационих наука.
„Когнитивне компоненте - способност учења и одложени опозив - постају све изазовнији са годинама и од пресудног су значаја за старије одрасле особе за побољшани квалитет живота: ум, тело и дух.
„Иако старије одрасле особе имају дефицит памћења повезан са узрастом, за ове особе треба применити бесплатне, угодне и корисне терапије хумором.“
Коаутор студије др Лее Берк је додао: „Једноставно је, што мање стреса имате, боље је памћење. Хумор смањује штетне хормоне стреса попут кортизола који смањују меморијске неуроне хипокампуса, снижавају крвни притисак и повећавају проток крви и стање расположења.
„Чин смеха - или једноставно уживање у неком хумору - повећава ослобађање ендорфина и допамина у мозгу, што пружа осећај задовољства и награде. Ове позитивне и корисне неурохемијске промене заузврат чине имунолошки систем бољим.
„Постоје чак и промене у активности можданих таласа према ономе што се назива„ фреквенција опсега гама таласа “, што такође појачава меморију и опозива. Тако да се заиста показало да смех није само добар лек, већ и појачивач меморије, који доприноси нашем квалитету живота. “
Извор: Федерација америчких друштава за експерименталну биологију (ФАСЕБ) / СциенцеДаили
