Снажне везе могу промовисати физичку активност код старијих одраслих
Старији одрасли који имају јаке везе, било са романтичним партнером или кроз пријатељства, вероватније ће се бавити редовном физичком активношћу, према истраживачима са Хавајског универзитета у Манои.
„Ови резултати су важни јер јачају да су односи кључни за утицај на позитивна здравствена понашања, укључујући физичку активност“, рекла је др. Цатхерине Пиркле, коауторка студије и ванредни професор јавног здравља.
Истраживачи кажу да је током тренутне пандемије ЦОВИД-19 и даље кључно запамтити важност друштвених односа и одржавања физичке активности као начина за смањење хроничних болести и превремене смрти. Предлажу проналажење иновативних начина да се остане социјално повезан и активан, а да се и даље следе смернице јавног здравља.
Налази објављени у Часопис за старење и физичку активност, показују да изгледа да и индивидуални и међуљудски фактори имају снажан утицај на то да ли старији одрасли испуњавају смернице за физичку активност. Конкретно, учесници са вишим нивоом образовања, јаком везом са животним партнером или мрежом блиских пријатеља имали су много већу вероватноћу да се баве редовним физичким активностима.
С друге стране, женско понашање и депресија били су повезани са мањом физичком активношћу међу учесницима.
„Желели смо да боље разумемо како на ниво физичке активности одраслих утичу други аспекти њиховог живота“, рекла је водећа ауторка Цхевелле Давис, тренутна докторска дисертација. студент у Канцеларији за студије јавног здравља при школи за социјални рад Мирон Б. Тхомпсон. „Физичка активност старијих одраслих углавном се не проучава у земљама са средњим приходима.“
У студији су аутори погледали податке о 1.193 одраслих у доби од 65 до 74 године у Албанији, Бразилу и Колумбији. Студија је покушала да разуме како су индивидуални, међуљудски, организациони и фактори заједнице утицали на то да ли су старији одрасли постигли смернице за физичку активност, дефинисане као 150 минута умерене до снажне физичке активности недељно кроз ходање.
„У време пандемије ЦОВИД-19, пресудно је не заборавити на важност друштвених односа и одржавања физичке активности ради смањења хроничних болести и превремене смрти“, рекао је Пиркле. „Старије одрасле особе које имају социјалну изолацију изложене су већем ризику од депресије, когнитивног пада и других лоших здравствених резултата.
„Морамо пронаћи иновативне начине да одржимо повезаност и физичку активност, истовремено поштујући смернице јавног здравља.“
Важно је што је истраживачки тим открио да су жене учеснице, као и све оне који су се борили са депресијом, ређе бавили редовним физичким активностима.
Изазови менталног здравља вероватно ће се повећати у ово време, али показало се да ходање, које је углавном сигурно и прихватљиво за већину старијих одраслих, штити од симптома депресије. Тренутно је у парковима дозвољено шетање и други облици физичке активности.
„Наша открића подсећају на друге студије које су показале важност повезаности у процесу старења различитих култура. Надамо се да се ова студија може користити за информисање здравствених приступа и интервенција усмерених на старије одрасле људе како би их одржали здравима у овој пандемији и шире “, рекао је Пиркле.
Према ЦДЦ-у, физичка активност код старијих одраслих помаже да се одржи способност самосталног живота и смањује ризик од пада и лома костију. Физичка активност такође смањује симптоме анксиозности и депресије и побољшава расположење и осећај благостања.
Извор: Универзитет Хаваи’и у Маноа
