Узорци доброг спавања држе старије особе ван институција
У новој студији, истражитељи из школе за јавно здравље Јохнс Хопкинс Блоомберг истичу везу између објективно измереног сна и накнадне институционализације међу старијим женама.
„Поремећаји спавања су чести код старијих људи“, рекао је др Адам Спира, водећи аутор студије.
„Наши резултати показују да је код старијих жена које живе у заједници, фрагментиранији сан повезан са већим ризиком од смештаја у старачки дом или у дом за личну негу. Открили смо да су, у поређењу са женама са најмање фрагментираним сном, оне које су провеле највише времена будне након што су прво заспале имале око 3 пута веће шансе за смештај у старачки дом.
„Појединци са најмањом ефикасношћу спавања - они који су провели најмањи део свог времена у кревету заправо спавајући - такође су имали око 3 пута веће шансе од смештаја у старачке домове.“
Аутори су пронашли сличне обрасце повезаности између поремећеног сна и смештаја у домове за личну негу, као што су установе за помоћ.
Занимљиво је да колико дуго појединац спава, то је трајање спавања, није предвиђало смештај ни у једно од ових подешавања.
Према Центрима за контролу и превенцију болести, недовољно спавање повезано је са низом хроничних болести и стања - попут дијабетеса, кардиоваскуларних болести, гојазности и депресије.
Поред тога, недовољно сна повезано је са појавом многих болести и одговорно је за падове моторних возила и машина. Претходне студије такође повезују поремећени сан са инвалидитетом старијих одраслих и оштећењем свакодневних активности и покретљивости.
Истраживачи су користили методологију проспективне кохортне студије за мерење сна жена просечне старости 83 године из Студије остеопоротских прелома.
Од учесника је затражено да носе актиграфе, уређај који бележи кретања, најмање три дана. Информације прикупљене са уређаја могу се користити за карактеризацију образаца циклуса спавања и буђења.
Такође су пружене демографске информације као и место пребивалишта на иницијалном разговору и током петогодишњег праћења.
Иако је неколико претходних студија истраживало везу између поремећаја спавања и смештаја у старачке домове, те студије су учесницима постављале питања о спавању уместо прикупљања објективних података о спавању.
„Упркос растућој литератури о поремећајима спавања и инвалидитету, пре нашег истраживања знало се врло мало о повезаности поремећаја спавања код старијих одраслих и ризика од смештаја у установе за дуготрајну негу.
„Већа фрагментација сна повезана је са већим ризиком од смештаја у старачки дом или дом за личну негу 5 година касније, након што је узела у обзир бројне потенцијалне забуне“, рекла је Кристине Иаффе, МД, виша ауторка студије.
Спира додаје: „Важно је имати на уму да је ово посматрачка студија, тако да наши налази не могу показати коначну узрочно-последичну везу између поремећаја спавања и смештаја у установе за дуготрајну негу.
„Потребно нам је више истраживања да бисмо објаснили како поремећај спавања може довести до овог исхода и да ли интервенције за побољшање сна могу то спречити.“
Њихов извештај се налази у Часопис Америчког друштва за геријатрију.
Извор: Свеучилиште Јохнс Хопкинс Блоомберг Сцхоол оф Публиц Хеалтх
