Замишљање успешне будућности помаже студентима у управљању изазовима и стресом

Имати јасну слику о томе како ће изгледати њихова будућност може мотивисати студенте да наставе даље упркос изазовима колеџског живота, наводи се у новом истраживању.

Чини се да је ова стратегија посебно ефикасна за студенткиње из релативно ниског социјално-економског статуса (СЕС), рекао је Месмин Дестин са Универзитета Нортхвестерн, водећи аутор студије објављене у Спрингер-овом часопису Мотивација и емоције.

Иако је факултет за неке доба велике могућности, за друге може бити стресан. Често је први пут да су многи студенти далеко од породице и пријатеља. Рањиви студенти из нижег порекла СЕС-а често се сусрећу са већим финансијским и психолошким изазовима од осталих, а то може довести до оклевања - па чак и повлачења - из тешких ситуација, на пример када комуницирају са својим предавачима или полажу тестове и испите.

Истраживачи су желели да разумеју да ли се одговори ученика на академске изазове побољшавају када се радују будућности.

Ова идеја се темељи на теорији мотивације засноване на идентитету, објашњавају истраживачи. Држи да људи могу предузети позитивне мере у временима недаћа када сами себи замишљају успешну будућност.

„Теорија мотивације засноване на идентитету предлаже да активирање фокуса на успешан будући идентитет може бити посебно моћно у мотивисању ученика који су рањиви током изазовних академских ситуација да развију осећај спремности за акцију“, рекао је Дестин. „То укључује осећај спремности и способности за предузимање одговарајућих мера када се суочите са потешкоћама.“

У два готово идентична лабораторијска експеримента - у једном су учествовале 93 студенткиње, а других 185 студената (укључујући 101 жену) - од учесника је прво затражено да пишу о својој прошлости или будућем успеху.

Учесници су затим снимљени током лажног интервјуа са такозваним предавачем, а затим су морали да испуне тежак академски тест.

Истраживачки тим је забележио да ли је говор тела учесника био смео и самопоуздан и измерио количину напора који су учесници уложили у академски тест.

Резултати су били у складу са теоријом мотивације засноване на идентитету, према истраживачком тиму.

Открили су да успешан будући идентитет може посебно спречити студентице нижег порекла СЕС да се повуку током изазовних академских ситуација. Конкретно, жене нижег СЕС-а које су писале о својим будућим идентитетима показале су већу спремност за акцију у поређењу са онима које су размишљале о својој прошлости. Показали су самопоузданији говор тела. Помогло им је да уложе више напора у бављење тестом и имало је индиректан ефекат на њихов учинак, известили су истраживачи.

„Чини се да активирање замишљених успешних будућих идентитета пружа потенцијални пут који омогућава рањивим ученицима да ефикасно управљају свакодневним стресорима“, рекао је Дестин. „Налази, према томе, сугеришу да одређени студенти могу имати користи од стратегија које их подсећају да визуализују своју успешну будућност пре било каквог тешког и важног задатка који би иначе могли избећи.“

Извор: Спрингер