Ментално благостање у раном средњем веку може да предвиђа ниво активности деценијом касније

Нова финска студија открива да су 42-годишњаци који су постигли високе резултате на тестовима менталног благостања били физички активнији у 50. години у поређењу са онима са нижим резултатима благостања.

У оквиру студије, истраживачи су ментално благостање поделили у три димензије: емоционално благостање (свеукупно задовољство животом и тенденција ка позитивним осећањима); психолошко благостање (искуства личног раста и сврха живота); и социјално благостање (односи са другим људима и заједницом).

Истраживачи су били изненађени да физичка активност у слободно време (ЛТПА) није предвидела касније ментално благостање или субјективно здравље, али да ментално благостање предвиђа физичку активност.

Чини се да је ментално благостање важан ресурс за одржавање физички активног начина живота у средњим годинама, каже др Тииа Кекалаинен из Геронтолошког истраживачког центра и Факултета за спорт и здравствене науке на Универзитету Јиваскила у Финској.

Поред тога, истраживачи су открили да су различите физичке активности у слободно време повезане са различитим димензијама благостања код 50-годишњака. Ходање је било повезано са емоционалним благостањем, лутајући по природи са социјалним благостањем и тренингом издржљивости за субјективно здравље.

„Иако вежбање није предвиђало касније ментално благостање или субјективно здравље у овој студији, вежбање је важно за тренутно ментално благостање и здравље“, каже Кекалаинен.

Ова удружења су пронађена и код мушкараца и код жена, али поред тога, несталност у природи била је повезана и са емоционалним благостањем и са субјективним здрављем, али само међу мушкарцима.

„Могуће је да лутање у природи значи различите ствари за мушкарце и жене. На пример, корелирало је са учесталошћу енергичног вежбања само међу мушкарцима “, каже Кекалаинен.

У данашњем свету, где је већина послова неактиван, физичка активност у слободно време - за разлику од слободног времена - игра кључну улогу у опоравку тела и ума, кажу аутори. Физичке активности у слободно време могу укључивати било шта, од шетње и лутања по природи до вожње бицикла, пливања и скијања.

Налази су објављени у часопису Примењена истраживања у квалитету живота.

Извор: Универзитет Јиваскила