Масноћа на стомаку може утицати на менталну флексибилност старијих одраслих

Ако имате више масти на стомаку и мање мишића, то може утицати на менталну флексибилност код старијих одраслих, према новој студији на Државном универзитету у Ајови.

Студија је проучавала податке више од 4.000 учесника средњих година и старијих у Великој Британији, као што су мушкарци и жене. Истраживачи су испитивали директна мерења чисте мишићне масе, трбушне масти и поткожног масног ткива и како су се односили на промене у течној интелигенцији током шест година.

Резултати показују да су људи, углавном у 40-има и 50-има, који су имали већу количину масти у средини, имали лошију течну интелигенцију како су старили. Супротно томе, већа мишићна маса изгледа да је заштитни фактор. Ови односи остали су исти чак и након што су узели у обзир хронолошку старост, ниво образовања и социоекономски статус.

„Чини се да хронолошка старост није фактор смањења течне интелигенције током времена“, рекао је вођа студије др Ауриел Виллетте, доцент за науку о храни и људску исхрану. „Чини се да је то биолошка старост, која овде представља количину масти и мишића.“

Генерално, људи почињу да се дебљају и губе мишиће када изгубе средњу животну доб, тренд који се наставља како старе. Да би се ово превазишло, бављење рутинама вежбања за одржавање витких мишића постаје важније.

Вежбање, посебно тренинг отпора, од суштинске је важности за жене средњих година, које природно имају мање мишићне масе од мушкараца, рекао је истраживач Брандон Клинединст, др. студент неуронауке.

Студија је такође проучавала да ли промене активности имуног система могу објаснити везе између масти или мишића и течности. Претходна истраживања су показала да људи са вишим индексом телесне масе (БМИ) имају више активности имунолошког система у крви, што активира имунолошки систем у мозгу и узрокује проблеме са когницијом.

БМИ узима у обзир само укупну телесну масу, па није јасно да ли масноћа, мишићи или обоје покрећу имунолошки систем.

У овој студији, код жена, целокупна веза између више стомачних масноћа и лошије течне интелигенције објашњена је променама две врсте белих крвних зрнаца: лимфоцита и еозинофила. Код мушкараца је потпуно друга врста белих крвних зрнаца, базофили, објаснила отприлике половину везе интелигенције масти и течности.

Иако је студија пронашла корелацију између телесне масти и смањене течне интелигенције, за сада није познато да ли би то могло повећати ризик од Алзхеимерове болести.

„Даље студије би биле потребне да би се видело да ли је вероватније да ће људи са мање мишићне масе и већом масном масом развити Алцхајмерову болест и која је улога имунолошког система“, рекао је Клинединст.

Започињање новогодишње одлуке сада да бисте више радили и здравије се хранили можда је добра идеја, не само за ваше целокупно здравље, већ и за одржавање здраве функције мозга.

„Ако једете добро и барем неко време ходате, можда ће вам помоћи да ментално останете на ногама“, рекао је Виллетте.

Извор: Универзитет државе Иова