Недовољно спавање везано за губитак костију
Нова студија сугерише да хронични недовољни сан може бити фактор у развоју остеопорозе.
Стручњаци верују да недостатак сна може бити непрепознати фактор ризика за губитак костију и могао би да објасни зашто не постоји јасан узрок остеопорозе у око половине од процењених 54 милиона Американаца са ниском коштаном масом или остеопорозом.
Истражитељи су открили да су здрави мушкарци смањили ниво маркера формирања костију у крви након три недеље кумулативног ограничења спавања и циркадијских поремећаја - слично оном виђеном у млазном кашњењу или раду у смени - док је биолошки маркер коштане ресорпције или слома, био непромењен.
„Ова измењена равнотежа кости ствара потенцијални прозор за губитак костију који би могао довести до остеопорозе и прелома костију“, рекла је водећа истражитељица Цхристине Свансон, доктор медицине, доцент на Универзитету у Колораду у Аурори, Цолорадо.
Преовлађује и неадекватан сан, који повремено погађа више од 25 процената становништва САД-а и често 10 процената, извештавају Центри за контролу и превенцију болести.
Десет мушкараца у овој студији били су део веће студије коју су неки од Свансонових коаутора спровели 2012. године у Бригхам-у и Женској болници у Бостону. Та студија је проценила здравствене последице ограничења сна у комбинацији са циркадијанским поремећајима. Свансон је циркадијски поремећај дефинисао као „неусклађеност вашег унутрашњег телесног сата и околине узроковану животом краћим или дужим даном од 24 сата“.
Испитаници су боравили у лабораторији, где су три недеље свакодневно одлазили на спавање четири сата касније него претходног дана, што је резултирало 28-сатним „даном“. Свансон је упоредио ову промену са „летењем четири временске зоне на запад сваки дан током три недеље“.
Мушкарцима је било дозвољено да спавају само 5,6 сати у периоду од 24 сата, јер је кратак сан уобичајен и за раднике који раде ноћно и сменско. Док су били будни, мушкарци су током студије јели исте количине калорија и хранљивих састојака.
Узорци крви су добијени на почетку и поново након три недеље манипулације сном за мерење коштаних биомаркера. Шест мушкараца било је старости од 20 до 27 година, а остала четворица од 55 до 65 година.
Ограничено финансирање спречило је испитивање серума код жена у овој студији у почетку, али група планира да истражи полне разлике у односу спавања и костију у наредним студијама.
После три недеље, сви мушкарци су имали значајно смањене нивое маркера за стварање костију названог П1НП у поређењу са основним нивоом, известили су истраживачи. Овај пад је био већи за млађе мушкарце него за старије мушкарце: смањење од 27 процената насупрот 18 процената.
Додала је да нивои маркера за ресорпцију костију ЦТКС остају непромењени, што указује на то да би се стара кост могла разбити без стварања нове кости.
„Ови подаци сугеришу да би поремећај спавања могао бити најштетнији за метаболизам костију раније у животу, када су раст и прираст костију пресудни за дугорочно здравље скелета“, рекла је она.
„Потребне су даље студије како би се потврдили ови налази и како би се утврдило да ли постоје разлике у женама.“
Студија је представљена на 99. годишњем састанку Ендокриног друштва у Орланду на Флориди.
Извор: Ендокрино друштво
