Пажљивост у пренаталном образовању може смањити ризик од депресије

Нова студија показује пажљивост која се бави страхом и болом током порођаја може побољшати женска порођајна искуства.

Штавише, истраживачи истраживача са Универзитета Висцонсин, Мадисон и Универзитета Калифорнија у Сан Франциску открили су да је тренинг повезан са смањењем симптома депресије током трудноће и раног постпарталног периода.

„Страх од непознатог погађа све нас, а можда ни више него труднице“, каже главна ауторка др. Ларисса Дунцан са Универзитета у Висконсину, професорица хуманог развоја и породичних студија у Мадисону.

„Вештином пажљивости жене у нашој студији известиле су да се осећају боље способне да се носе са порођајем и искусиле су побољшање менталног благостања пресудног за здраво прилагођавање мајке и детета у првој години живота.“

Студија такође сугерише да труднице које се баве пажњом могу да користе мање лекова против болова током порођаја.

Ово откриће је посебно релевантно јер су многе жене и њихови пружаоци здравствених услуга забринути због употребе лекова током трудноће, порођаја и током дојења због потенцијалних ризика за новорођенчад.

Даље, ако се не лече, проблеми менталног здравља мајки такође представљају значајан ризик за новорођенчад.

„Приступ пажљивости нуди могућност смањења потребе за овим лековима и може доћи до жена које можда не знају да су у ризику од перинаталне депресије или не могу да приступе услугама менталног здравља“, рекао је Дунцан.

Нова студија се појављује у часописуБМЦ Трудноћа и Порођај. Истрага је рандомизирано, контролисано испитивање под називом Пренатално образовање о смањењу стреса на раду (ПЕАРЛС). Истраживање упоређује редовно образовање о рађању са образовањем о рођењу које укључује вештине пажљивости усмерене на смањење страха код мајки које су први пут родиле дете.

Претходни студији показали су да је страх од порођаја повезан са лошијим исходима порођаја и депресије.

Иако многи часове образовања за пород сматрају примарним ресурсом за труднице и њихове партнере да науче информације и стратегије за процес рађања и лекове за суочавање са порођајним боловима - постоје ограничени подаци који показују да су ове циљеве постигли за више од два милиона трудница који их посећују сваке године у Сједињеним Државама.

У ствари, Дунцан каже, „понекад жене изјављују да информације у образовању за рађање заправо повећавају њихов страх од порођаја“.

У тренутној пилот-студији, 30 жена и њихових партнера, мајки које су први пут дошле у треће тромесечје трудноће, било је понуђено или стандардни курс за припрему порођаја којем недостаје фокус ума и тела или интензивна викенд радионица под називом Ум на раду: рад са болом у Порођају.

Радионица се заснивала на курсу образовања о рађању и родитељству заснованом на пажњи који је развила коауторка студије Нанци Бардацке, сертификована медицинска сестра бабица и виша наставница пажљивости на Калифорнијском универзитету у Сан Франциску.

Програм се фокусирао на праксе попут пажљивог кретања, медитације у ходу и стратегије суочавања са болом. Претходна истраживања показују да тренинг пажљивости може бити ефикасан начин за управљање хроничним и акутним болом.

Учесници су представљали разноликост етничког и социоекономског порекла. Завршили су процене које су пријавили сами пре и после похађања курса за образовање о порођају и након порођаја.

Група за пажњу је такође добила приручнике и вођене аудио материјале како би могли сами да вежбају пажњу. Студијски тим прикупио је податке о медицинским картонима од сваке жене.

Истраживачи су открили смањење симптома депресије у групи пажљивости, која се наставила током њиховог праћења након порођаја отприлике шест недеља.

Супротно томе, симптоми депресије погоршали су се међу женама које су похађале стандардне курсеве образовања о порођају.

Док су мајке у групи пажљивости тражиле епидурале сличним брзинама као оне у контролној групи и ретроспективно извештавале о сличним нивоима опажаног бола током порођаја, студија је приметила тренд ка мањој употреби лекова против болова заснованих на опиоидима током порођаја.

Иако ови резултати нису били статистички значајни, стопа употребе опојних дрога током порођаја износила је око 62 процента у контролној групи и само 31 проценат у групи пажљивости. За боље разумевање овог ефекта потребна је већа студија.

„Охрабрујући резултати ове мале студије указују на могућност да вештине пажљивости могу трансформисати начин на који се будући родитељи припремају за ову дубоку животну промену“, каже Бардацке.

Извор: Универзитет у Висконсину, Мадисон