Губитак сна повећава анксиозност - посебно међу узнемиривачима
Ако је одговор да, питање је можда недостатак сна, кажу истраживачи са Универзитета у Калифорнији - Беркелеи.
Научници су открили да недостатак сна, чест код анксиозних поремећаја, може играти кључну улогу у активирању можданих региона који доприносе прекомерној забринутости.
Неурознанственици су открили да ускраћивање сна пали подручја мозга повезана са емоционалном обрадом. Добијени образац опонаша абнормалну неуронску активност виђену код анксиозних поремећаја.
Истраживачи такође верују да су хронични забринутости - они који су природно анксиознији и због тога је већа вероватноћа да ће развити потпуно развијени анксиозни поремећај - изузетно осетљиви на утицај недовољног сна.
„Ова открића помажу нам да схватимо да су они људи који су забринути по природи исти људи који ће претрпети највећу штету због недостатка сна“, рекао је др Маттхев Валкер, виши аутор рада објављеног у Јоурнал оф Неуросциенце.
Резултати сугеришу да људи који пате од таквих болести као што су генерализовани анксиозни поремећај, напади панике и посттрауматски стресни поремећај, могу имати значајне користи од терапије спавањем.
У УЦ Беркелеи, психолози попут др. Аллисон Харвеи, коауторке на Јоурнал оф Неуросциенце рада, сакупљали су охрабрујуће резултате у студијама које користе терапију спавањем код пацијената са депресијом, биполарним поремећајем и другим менталним болестима.
„Ако је поремећај спавања кључни фактор у анксиозним поремећајима, као што сугерише ова студија, онда је то потенцијално излечива мета“, рекао је Валкер.
„Враћањем квалитетног сна код људи који пате од анксиозности, можда ћемо моћи да ублажимо њихову прекомерну забринутост и онемогућимо бојажљива очекивања.“
Иако су претходна истраживања указала да се поремећај спавања и психијатријски поремећаји често јављају заједно, ова најновија студија прва је каузално показала да губитак сна покреће прекомерну антиципативну активност мозга повезану са анксиозношћу, рекли су истраживачи.
„Било је тешко извадити да ли је губитак спавања само нуспродукт анксиозности или поремећај спавања изазива анксиозност“, рекла је Андреа Голдстеин, докторандица из неурознаности и главни аутор студије са Универзитета Беркли у Берлину. „Ова студија нам помаже да јасније схватимо ту узрочну везу.“
У својим експериментима, Валкер и његов истраживачки тим скенирали су мозак 18 здравих младих одраслих док су гледали десетине слика, прво након доброг ноћног одмора, а опет након непроспаване ноћи.
Слике су биле неутралне, узнемирујуће или су се смењивале.
Учесници у експериментима известили су о широком распону основних нивоа анксиозности, али ниједан није одговарао критеријумима за клинички анксиозни поремећај.
Након пуног ноћног одмора у лабораторији, који су истраживачи пратили мерењем неуралне електричне активности, мозак им је скениран помоћу функционалне магнетне резонанце док су чекали да их прикажу, а затим су прегледали 90 слика током 45-минутне сесије.
Да би покренули анксиозност у ишчекивању, истраживачи су припремили учеснике користећи један од три визуелна знака пре сваке серије слика.
Велики црвени знак минус учесницима је сигнализирао да ће ускоро видети врло непријатну слику, попут сцене смрти. Жути круг је наговештавао неутралну слику, попут корпе на столу.
Можда је најстреснији био бели знак питања, који је указивао на то да долази или грозна слика или непристојна, безазлена слика, а учеснике је држао у повишеном стању неизвесности.
Када су лишени сна и чекају у неизвесном ишчекивању да се појави неутрална или узнемирујућа слика, активност у емоционалним можданим центрима свих учесника је порасла, посебно у амигдали и оточном кортексу.
Приметно је да је појачани утицај ускраћивања сна најдраматичнији за оне људе који су у почетку били нестрпљиви.
„Ово откриће илуструје колико је сан важан за наше ментално здравље“, рекао је Валкер. „Такође наглашава интимну везу између спавања и психијатријских поремећаја, како из узрока тако и из перспективе лечења.“
Извор: Калифорнијски универзитет-Беркелеи
