Емпатија може бити опасна по ваше здравље

Када блиски пријатељ дели лоше вести, уобичајени инстинкт нам је да помогнемо. Али стављање себе на место пријатеља, замишљање како бисмо се осећали да патимо од нас, може имати штетне последице по наше здравље.

Др Аннеке Буффоне, Универзитет у Пенсилванији, открила је да корачање у перспективу особе која пати пати доводи до физиолошког одговора који угрожава здравље. Међутим, ако појединац може да размисли о томе како се патник може осећати, може доживети одговор који промовише здравље.

Буффоне је водећи научни истраживач Светског пројекта благостања у Центру за позитивну психологију Пенн'с Сцхоол оф Артс & Сциенцес.

„Ово је први пут да имамо физичке доказе да је стављање на туђе место потенцијално штетно“, рекао је Буффоне.

Буффоне је сарађивао на раду са Мицхаел Поулин-ом, Схане ДеЛури-ом, Лаурен Министеро и Царрие Морриссон са Државног универзитета у Нев Иорку у Буффало-у и Матт-ом Сцалцо-ом са Универзитета Бровн.

Њихова студија се надовезује на претходни рад који је показао да помагање понашања може, парадоксално, довести и до негативних и позитивних ефеката на здравље. Буффоне и колеге надали су се да ће раздвојити факторе који би могли довести до различитих исхода.

Да би то учинили, осмислили су експеримент који ће учеснике ставити у улогу „помагача“ особи која пати.

Више од 200 испитаника студијског доба било је прикључено на опрему која је пратила низ психофизиолошких маркера, као што су крвни притисак и рад срца, као и друге кардиоваскуларне мере. Они се могу користити за разликовање одговора на претњу - стања негативног узбуђења - од одговора на изазов - стања позитивног узбуђења.

Учесницима су достављени текстови за које су навели да верују да су их написали њихови партнери у студирању. Лична прича имала је за циљ да изазове емпатију описујући узнемирену позадину наводног другог ученика - који се финансијски бори након недавне саобраћајне несреће, док се суочава са додатним притиском да мора да брине о млађем брату или сестри након губитка мајке годинама раније.

Од учесника студије затражено је да одговоре писцима путем видео снимљене поруке, нудећи корисне коментаре и савете.

Да би изазвали различите врсте емпатије, истраживачи су поделили учеснике у три групе, од којих је свака добила мало другачија упутства пре читања изјава.

Члановима једне групе речено је да читају, маштајући како би се осећали да су имали иста искуства; члановима друге групе речено је да прочитају причу док замишљају како ће се писци осећати, а од треће је затражено да остану објективни и одвојени док читају изјаве.

Буффоне и колеге открили су да је сам чин помагања изазвао физиолошке промене код свих учесника, али се квалитет те промене разликовао међу групама.

Прва група, замишљајући себе као страдалог другог ученика, показивала је знаке физиолошког одговора „бори се или бежи“, као да и сама реагује на претњу. Чланови друге групе, замишљајући осећања оболелих, показали су окрепљујући одговор на узбуђење, као да се суочавају са изазовом којим се изузетно може управљати.

„Класична аналогија је полагање испита“, рекао је Буффоне.

„Или се осећате као да сте је добили или се осећате као да је немате. Ако то не учините, бићете у том стању претње; наиђете на питање које вас избаци, постанете нервозни, угрејете се, ознојите се и не можете да размишљате. Ако се осећате као да сте ово добили, мирни сте. Срце вам можда још увек удара и можда брзо пишете, али и даље се осећате самопоуздано.

„Када ситуацију размотримо са мало више дистанце, осећате забринутост, саосећање и жељу да помогнете, али не осећате тачно оно што осећа та друга особа.“

Реакција на физиолошку претњу повезана је са ослобађањем хормона стреса кортизола. Хронична активација овог одговора може довести до низа негативних ефеката на здравље, укључујући кардиоваскуларне проблеме.

Резултати могу бити посебно видљиви онима који се налазе на положајима који пружају негу, попут лекара и медицинских сестара, који могу аутоматски заузети перспективу других.

„Емпатија је веома важна и за многе неговатеље је вероватно разлог зашто су одабрали своје подручје“, рекао је Буффоне. „Не морамо да учимо наше медицинске раднике да потискују тај емоционални одговор; само морамо покушати да им помогнемо да одговоре на прави начин, мислећи на друге за разлику од размишљања како би се осећали у истој ситуацији. “

Истраживање се појављује у Часопис за експерименталну социјалну психологију.

Извор: Универзитет у Пенсилванији