Мишићна снага везана за здравље мозга

Нова студија открива да је мишићна снага, мерена руковањем, важан показатељ здравља мозга. Утврђено је да је ова веза константно јака и код млађих (млађих од 55 година) и старијих људи (преко 55 година).

Претходне студије само су показале повезаност старијих људи.

Налази такође показују да је максимална снага стиска руку чврсто повезана и са визуелном меморијом и временом реакције код људи са психотичним поремећајима, попут шизофреније. У будућности, истраживачи планирају да истраже да ли би тренинг са теговима могао да користи здрављу мозга људи са менталним здрављем.

Користећи податке од 475 397 учесника из целе Уједињеног Краљевства, нова студија показала је да су у просеку јачи људи имали бољи учинак на свим тестовима функционисања мозга који се користе. Тестови су укључивали брзину реакције, логичко решавање проблема и више различитих тестова меморије.

Поред тога, максимални стисак руке био је у снажној корелацији са визуелном меморијом и временом реакције код преко хиљаду људи са психотичним поремећајима, укључујући шизофренију.

„Када узмемо у обзир више фактора као што су старост, пол, телесна тежина и образовање, наша студија потврђује да људи који су јачи заиста имају боље функционисане мозгове“, рекао је др Јосепх Фиртх, истраживач у Националном институту за комплементарне студије. Медицина на Универзитету Вестерн Сиднеи у Аустралији.

„Видимо да постоји јасна веза између мишићне снаге и здравља мозга. Али у ствари, оно што нам је сада потребно је више студија да бисмо тестирали да ли заиста можемо учинити свој мозак здравијим радећи ствари које јачају наше мишиће, попут тренинга са теговима “, рекао је Фиртх.

Фиртх је анализирао бројеве користећи податке из УК Биобанк. Претходно истраживање групе већ је показало да аеробно вежбање може побољшати здравље мозга, али корист од тренинга са теговима на мозгу тек треба у потпуности истражити.

„Овакве нове интервенције, попут тренинга са теговима, могле би бити посебно корисне за људе са менталним здрављем“, рекао је Фиртх, такође почасни истраживач на Универзитету у Манчестеру.

„Наше истраживање је показало да везе између мишићне снаге и функционисања мозга постоје и код људи који имају шизофренију, велику депресију и биполарни поремећај - што све може ометати редовно функционисање мозга.“

„Ово покреће велику могућност да би вежбе са теговима са утезима могле да побољшају физичко и ментално функционисање људи са овим условима.“

Студија је анализирала податке из британске Биобанк (2007-2010), која је обухватила 475.397 појединаца из опште популације и 1.162 особа са шизофренијом.

Налази су објављени у часописуБилтен о шизофренији.

Извор: НИЦМ, Универзитет Западни Сиднеј