Предшколски дефицит спавања повећава ризик од гојазности
Нова студија сугерише да већина предшколаца можда сваке ноћи не спава потребну количину сна.
Истраживачи верују да због недостатка сна деца имају већи ризик од прекомерне тежине или гојазности у року од годину дана. Истражитељи такође сугеришу да су неке од недостатака спавања можда повезане са радом мајке.
Истражитељи Универзитета у Илиноису проучавали су везу између радног статуса мајки и тежине њиховог детета током времена. Фактори као што су дечији сан и прехрамбене навике, количина времена које су провели гледајући телевизију и породичне рутине оброка анализирани су како би се утврдило да ли су утицали на дебљање.
Студију је часопис објавио на мрежи Медицина спавања.
„Једини фактор од четворо које смо истражили и који су посредовали у вези између статуса запослености мајки и гојазности деце био је колико је дете спавало сваке ноћи“, рекла је водећа ауторка Катхерине Е. Спеирс.
Спеирс и коаутори Јанет М. Лиецхти и Цхи-Фанг Ву пратили су годину дана 247 парова мајке и детета из студије СТРОНГ Кидс. СТРОНГ је иницијатива за подизање свести о здрављу за породице која се фокусира на спречавање дечје гојазности.
Деци, старости од три до пет година, вагало се, мерило и израчунавао индекс телесне масе на почетку студије и поново годину дана касније.
При другом вагању, 17 процената предшколаца имало је прекомерну тежину, а 12 процената је било гојазно, према табелама раста БМИ за узраст.
У узорку студије, шездесет и шест процената мајки било је запослено са пуним радним временом, дефинисано као да раде 35 сати или више недељно. Још 18 посто жена било је запослено на пола радног времена, или 20 до 34 сата недељно.
Време рада мајке је утицало на сан и тежину детета.
Истражитељи су открили да су деца чије су мајке радиле пуно радно време мање спавала од вршњака чије су мајке радиле мање од 20 сати недељно. Деца жена које су радиле са пуним радним временом такође су имала већа БМИ при другом вагању.
Изразито је само 18 процената предшколаца у узорку добивало 11 до 12 сати ноћног сна које је препоручио Национални институт за срце, плућа и крв. Деца су у просеку спавала око 9,6 сати ноћног сна, кажу истраживачи.
Када су деца добила препоручену количину сна, БМИ је побољшан.
Истражитељи су открили да је сваки додатни сат ноћног спавања које је дете добило повезано са смањењем БМИ од 6,8 одсто при другом вагању.
„Посебно смо се осврнули на ноћни сан, јер студије показују да је количина ноћног спавања битна за регулисање тежине“, рекла је Лиецхти, професор медицине и социјалног рада.
„Мислимо да би могло бити више сати које мајке раде, мање времена имају и може се догодити нека врста компромиса:„ Да ли проводим квалитетно време са дететом или идемо рано у кревет? “ ”Рекао је Спеирс.
„А онда ујутру, када мајке оду на посао, и њихова деца се рано пробуде да би стигла у дневну негу.“
Стручњаци препоручују следеће распореде спавања:
- Новорођенчад - 16-18 сати
- Деца предшколског узраста - 11-12 сати
- Деца школског узраста - најмање 10 сати
- Тинејџери - 9-10 сати
- Одрасли, укључујући старије особе - 7-8 сати.
Истраживачи су регрутовали мајке чија су деца била уписана у 32 лиценцирана центра за дневни боравак у Централном Илиноису. Шездесет и шест посто жена имало је факултетску диплому; отприлике трећина је имала приходе домаћинства испод 40.000 УСД годишње, а нешто више од половине узорка имало је приходе домаћинства испод 70.000 УСД годишње.
„Изазови обезбеђивања адекватног сна за децу могу бити чак и већи за жене са ниским примањима, које често обављају више послова или раде ротирајуће смене или нестандардно радно време“, рекао је Спеирс.
„Много је карактеристика запослења мајки које су заиста важне да би нам помогле да боље разумемо везу између радног статуса мајки и гојазности деце“, рекао је Ву, професор социјалног рада.
„Чимбеници као што су то да ли жене раде скраћено радно време добровољно или нехотично или планирано или непланирано радно време чине разлику.“ Тренутно аутори истражују неке од ових карактеристика и могуће везе са гојазношћу деце у сродној студији.
Извор: Универзитет у Илиноису
