Људи који се придружују групама са физичким, менталним, емоционалним бољитком

Ново истраживање додатно појачава позитивне ефекте социјалних контаката, откривајући да учешће у различитим друштвеним групама може побољшати ментално здравље и помоћи особи да се носи са стресним догађајима.

Активно укључивање такође доводи до бољег физичког здравља, побољшавајући способност појединца да издржи - и да се опорави - од физичких изазова.

Припадност групама, попут мрежа пријатеља, породице, клубова и спортских тимова, побољшава ментално здравље јер групе пружају подршку, помажу вам да се осећате добро у себи и одржавате активност.

Али припадност многим различитим групама такође може да вам помогне да постанете психолошки и физички јачи. Људи са вишеструким чланством у групама боље се носе кад се суоче са стресним ситуацијама као што је опоравак од можданог удара и још је већа вероватноћа да остану хладни када су изложени вирусу прехладе.

Др. Јанелле Јонес и Јоланда Јеттен са Универзитета у Куеенсланду у Аустралији занимало је како чланство у групама може људима пружити отпорност на нове и аверзивне изазове.

У једној студији затражили су од десетак војника који су прошли обуку у леденом кампу да носе мониторе срчаног ритма док су искусили своје прве трке у бобу, избацивању или скелету - узбудљива, али врло стресна прилика. Путовање по залеђеној стази свима је убрзало срце, али војници који су рекли да припадају многим групама вратили су се нормалном пулсу брже од војника који то нису учинили.

И људи са многим чланствима брже су се опоравили од стреса.

Да би сазнали да ли би упознавање људи са чланством у њиховој групи побољшало њихову отпорност, Јонес и Јеттен насумице су додијелили 56 студената да размишљају о једној, три или пет група чији су чланови и да се побрину да опишу зашто је група њима важан. Тада су сви учесници започели врло изазовни физички задатак - држећи једну руку у кофи с водом која се скоро смрзавала.

Што су више чланова о групама размишљали, то су дуже могли да држе руку у леденој води. Људи којима је речено да размишљају о пет група могли су да држе руку двоструко дуже од људи којима је речено да мисле само на једну групу. Будући да су људима насумично додељивали број група на које треба да размишљају, разлика у суочавању са болом настала је због размишљања о чланству у групи, а не само због менталне чврстоће.

„Чланства у групама важан су ресурс“, рекли су истраживачи.

„Идентитет који добијамо чланством у групи помаже нам да развијемо осећај припадности, сврхе и смисла. То нам даје психолошку снагу да издржимо и опоравимо се од физичких изазова. “

Подстицање људи да размишљају о својим групама - и да се придруже новим - обећавајући је пут за промоцију здравља и благостања са врло мало негативних нежељених ефеката.

Студија се налази у часопису Социјална психолошка и наука о личности.

Извор: САГЕ Публикације