Вежба смањује потребу за пушењем марихуане
Ово откриће потиче из истраживачког рада Универзитета Вандербилт који проучава велике кориснике марихуане.
Истражитељи покушавају да разумеју шта вежба чини за мозак са фокусом студије која доприноси низу истраживања која користе вежбање као модалитет за превенцију и лечење.
Према студији, објављеној у часопису, учесници су приметили значајан пад њихове жеље и свакодневне употребе након само неколико сесија трчања на траци за трчање. ПЛоС ОНЕ.
Дванаест учесника студије (8 жена) изабрано је јер су задовољили критеријуме да зависе од канабиса и нису желели да им третман помогне да престану пушити.
Током студије њихова жудња и употреба канабиса смањена је за више од 50 процената након вежбања на траци за трчање током 10 30-минутних сесија током двонедељног периода.
„Ово је 10 сесија, али је заправо опало након првих пет. Максимално смањење је већ било током прве недеље “, рекао је коаутор Петер Мартин, МД, директор Центра за зависност Вандербилт.
„Тренутно не постоји начин за лечење зависности од канабиса лековима, па је ово велико с обзиром на величину проблема с канабисом у САД-у. Ово је први пут да је икада доказано да вежбање може смањити употребу канабиса код људи који немају желите да зауставите “.
Злоупотреба канабиса или зависност и компликације повећале су се у свим старосним групама у последњој деценији у Сједињеним Државама.
У 2009. години приближно 16,7 милиона Американаца старијих од 12 година пријавило је употребу канабиса у претходном месецу, а 6,1 милион је користило дрогу 20 или више дана месечно, написали су аутори.
Број пријава на лечење због зависности од канабиса порастао је са 7 процената на укупно лечење зависника у 1998. на 16 процената до 2009. године.
Коаутор др Мац Буцховски, директор Лабораторија за енергетски биланс Вандербилт, рекао је да ће важност ове студије и будућих студија само расти са новим сазнањима о улози физичке активности у здрављу и болестима.
„Отвара вежбање као модалитет у превенцији и лечењу бар злоупотребе марихуане. И то постаје велико питање медицинске марихуане која је сада доступна у неким државама “, рекао је. „Оно што изгледа као невина навика за рекреацију могло би постати болест која се мора лечити.“
Мартин види резултате студије као почетак важног подручја истраживања ради бољег разумевања можданих механизама вежбања у зависности.
„То показује да вежбање заиста може променити начин на који мозак ради и начин на који мозак реагује на свет око нас“, рекао је. „А ово је витално за здравље и има импликације на целу медицину.“
Учесници студије, који су пријавили да пуше у просеку 5,9 зглобова дневно, долазили су у Вандербилт пет пута недељно током две недеље да трче на траци. Буцховски и његови сарадници измерили су количину вежбања потребну за сваког појединца да би постигли 60-70 процената максималног броја откуцаја срца, стварајући персонализовани програм покретне траке за вежбање за сваког учесника.
Учесницима су показане слике подстицаја повезаних са употребом канабиса пре и после сваке сесије вежбања, а затим је затражено да рангирају своје жеље према скали жудње за канабисом. Такође су документовали употребу канабиса, која се смањила на просечно 2,8 зглобова дневно током дела вежбања.
Мартин је рекао да је важно поновити налазе у много већој студији, на случајан и контролисан начин. Резултати студије такође би требало да подстакну даља истраживања у разумевању онога што вежба чини за мозак, додао је он.
„Могло би се побољшати ментално и физичко здравље. На несрећу, млади људи који пуше канабис често развијају нападе панике, а могу се развити и до психозе или поремећаја расположења “, рекао је Мартин.
Извор: Универзитет Вандербилт
