Певање у групама виђено као подршка менталном здрављу

Певање у групама може донети већу срећу људима са менталним здрављем, попут анксиозности и депресије, према новој студији Универзитета Источне Англије (УЕА) у Великој Британији.

Истраживачи су открили да су људи који су учествовали у певачкој групи заједнице побољшали или бар одржали своје ментално здравље. Налази такође показују да је комбинација певања и дружења главни фактор опоравка, јер је учесницима пружала осећај припадности и благостања.

Водећи истраживач професор Том Схакеспеаре са Медицинског факултета у УЕА из Норвицха и његова истраживачица др Алице Вхиелдон радили су у сарадњи са пројектом Синг Иоур Хеарт Оут (СИХО), са седиштем у Норфолку.

СИХО нуди недељне певачке радионице намењене особама са менталним здрављем као и широј јавности. Првобитно је започео у психијатријској болници Хеллесдон 2005. године, али се касније преселио у заједницу. Око 120 људи данас похађа четири бесплатне радионице широм Норфолка, од којих су две трећине имале контакт са службама за ментално здравље.

Истраживачи су пратили групу шест месеци и саставили интервјуе и фокус групе са учесницима, организаторима и вођама радионица.

„Открили смо да певање као део групе доприноси опоравку људи од проблема са менталним здрављем“, рекао је Шекспир. „Главни начин на који се Синг Иоур Хеарт Оут разликује од хора је тај што се свако може придружити без обзира на способност. Такође је веома мали притисак јер учесници не увежбавају ка извођењу. Веома је инклузиван и само за забаву.

„Формат се такође разликује од терапијске групе јер нико не врши притисак да разговара о свом стању. Чули смо како су учесници иницијативу називали „спасиоцем живота“ и да им је она „спасила разум“. Други су рекли да их једноставно не би било без тога, не би се снашли - па смо брзо почели да видимо масовни утицај имао, “рекао је.

Шекспир је додао да су сви интервјуисани учесници известили о позитивним ефектима на своје ментално здравље као директан резултат учешћа у певачким радионицама. За неке је представљао једну компоненту ширег програма подршке, а за друге се истакао као кључан за њихов опоравак или одржавање здравља, рекао је он.

„Али кључна ствар за све била је да је модел Синг Иоур Хеарт Оут изазвао забаву и срећу.“

Налази објављени у БМЈ часопис Медицал Хуманитиес,показати како комбинација певања и друштвеног ангажмана учесницима може пружити осећај припадности и благостања, као и побољшане социјалне вештине и самопоуздање.

Програм је такође пружио структуру, подршку и контакт како би помогао људима да побољшају своје расположење, осећају се добро и боље функционишу у свакодневном животу.

„Модел Синг Иоур Хеарт Оут нуди алат за опоравак менталног здравља у заједници с ниским ангажманом и ниским трошковима“, рекао је Схакеспеаре.

Извор: Универзитет Источне Англије