Ноћно јело у трудноћи везано за веће задржавање килограма 18 месеци након порођаја

Ново сингапурско истраживање сугерише да је код трудница које конзумирају већи део дневног уноса хране после 19 сати и које конзумирају нижу квалитету дијете током трудноће, три пута већа вероватноћа да ће постпартално задржати тежину од 5 килограма или више, 18 месеци након порођаја.

Истраживање је објављено у часопису Нутриентс.

Задржавање веће тежине након прве године порођаја повезано је са већим индексом телесне масе (БМИ) чак и након 15 година после порођаја. Чини се да је дебљање после трудноће штетније од дебљања у другим фазама живота, јер се задржана телесна масноћа обично таложи у абдомену (висцерална масноћа), а не у другим деловима тела.

Овај феномен дубоко утиче не само на целоживотно здравље мајке, укључујући последице метаболичких и кардиоваскуларних болести, већ и на наредне трудноће и будуће здравље њеног детета.

За ову студију истраживачи из женске и дечије болнице КК (ККХ) у Сингапуру извукли су податке из велике кохортне студије рођења ГУСТО (Гровинг Уп ин Сингапоре Товардс Хеалтх Оутцомес).

„Наше истраживање, засновано на мултиетничким азијским женама, показује да иако су претежно ноћно једење и лошији квалитет исхране били независно повезани са дебљањем, вежбање ноћног једења уз низак квалитет исхране показало је највећу вероватноћу значајног постпарталног дебљања и задржавања после 18 месеци “, рекао је главни аутор др. Лои Сее Линг са одсека за репродуктивну медицину ККХ.

Свеукупно, 16 процената од 687 трудница укључених у студију добило је и задржало пет килограма или више у 18 месеци након порођаја.

Истраживачи су открили већу вероватноћу задржавања тежине после порођаја када се претежно ноћно једење вежбало заједно са вишим квалитетом исхране; док су они који претежно свакодневно једу са лошим квалитетом исхране показали слабију повезаност са задржавањем телесне тежине после порођаја.

Стога ноћно једење може бити штетније од неквалитетније дијете, доприносећи значајном задржавању тежине након порођаја.

„Наши телесни системи еволуирали су тако да метаболизирају храну током дана и одмарају се током ноћи“, рекао је коаутор ванредни професор Фабиан Иап, из службе за ендокринологију, одељење за педијатрију ККХ.

„Стога, конзумирање више калорија ноћу него дан не подудара се са природним сатом тела нашег тела нарушавајући метаболички ритам у различитим органима као што су јетра, стомак, панкреас, масно ткиво, што резултира поремећајем енергетског метаболизма. Потрошња више калорија ноћу такође је уско повезана са каснијим спавањем, а самим тим и са прекомерном тежином и гојазношћу. “

Ово откриће треба даље истражити и потврдити због скромног броја жена у групи ноћних оброка са бољим квалитетом исхране.

Извор: Сингхеалтх