Кључ емпатије може бити у познавању себе

Нова студија открива да када нас науче да идентификујемо и разумемо сопствене унутрашње делове или под-личности - као што је „унутрашњи менаџер“ или „унутрашње дете“, ми постајемо све више разумевајући ментална стања других, у суштини се повећавајући наш ниво социјалне интелигенције и емпатије.

Током три месеца, 161 одрасли учесник узраста од 20 до 55 година подељен је у две групе и подучаван како да развију своје вештине заузимања перспективе кроз различите методе. Тренинг се заснивао на моделу Унутрашњих породичних система који посматра себе као састављено од различитих сложених унутрашњих делова, од којих сваки има свој дефинисани скуп понашања, мисли и емоција.

У овом приступу, сваки део се може идентификовати као да има здраву и продуктивну улогу или екстремну улогу, али сваки је и даље потврђен и препознат као важан.

Током студије, учесници су научени да идентификују и означе своје личности, као и личности других. Налази показују да су учесници након тренинга могли лако да идентификују прототипичне унутрашње делове као што су „унутрашњи менаџер“ или „унутрашње дете“ у сопственим личностима.

Степен до ког су учесници побољшали своје разумевање себе, што се огледа у броју различитих унутрашњих делова које су могли да идентификују, директно је повезан са тим колико су се побољшали у погледу сопствене флексибилности и способности да тачно закључе и разумеју ментално стање других.

У ствари, што су више негативних унутрашњих делова могли да идентификују у себи, то је боља њихова свест и разумевање негативних оквира ума других људи.

„Постоји блиска веза између бољег разумевања себе и побољшања социјалне интелигенције“, рекла је др Анне Боцклер са Института Мака Планцка за људску когнитивну науку и мозак. Боцклер је спровео студију са Универзитетом Јулиус Макимилианс Вурзбург у Немачкој.

Схватање да људи који науче да боље препознају негативне аспекте себе могу боље да разумеју друге има занимљиве импликације за наш свет који се непрекидно мења, према истраживачима.

„Овај увид могао би се показати важним у све сложенијем и међусобно повезаном свету у којем је заузимање става о другима, посебно онима из различитих култура или различитих верских заједница, све теже - и све неопходније“, рекао је Боцклер.

Студија сугерише да одвајање времена за препознавање и разумевање сопствених унутрашњих менталних стања обећава како у терапијским, тако и у неклиничким условима, а све оне имају за циљ јачање психолошког здравља и социјалне интелигенције.

Налази су објављени у Часопис за когнитивно побољшање.

Извор: Спрингер