Здравље мозга повезано са нивоом фитнеса старијих одраслих

Нова студија открила је да разлике у здрављу мозга повезане са узрастом - посебно снагом веза између различитих региона мозга - варирају у зависности од нивоа кондиције код старијих одраслих.

Налази, објављени у часопису НеуроИмаге, сугеришу да се већа кардиореспираторна кондиција односи на јаче везе мозга и вероватно побољшава дуготрајну функцију мозга како старимо.

„Наша студија пружа досад најснажније доказе да фитнес код старије одрасле популације може имати значајне користи за здравље мозга у смислу функционалних веза различитих региона мозга“, рекао је Артхур Крамер, директор Бецкман института са Универзитета у Иллиноис.

Постоји много начина за мерење здравља мозга током нашег живота. Једна популарна техника мери јачину веза између различитих делова мозга док особа извршава задатак или током одмора у будном стању, позната као функционална повезаност у стању мировања. Истраживање је показало да неке од ових веза слабе са повећањем старости и указују на погоршање здравља мозга, напомињу истраживачи.

Користећи функционалну магнетну резонанцу, водећа истраживачица Мицхелле Восс и њене колеге мериле су снагу ових веза у мозгу код млађих и старијих одраслих особа у мировању. Као што се и очекивало, истраживачи су потврдили да је већина веза била слабија за старије одрасле особе у поређењу са млађим одраслима.

Надовезујући се на ове налазе, истраживачи су испитали улогу кардиореспираторне кондиције на повезаност одмора и мозга код старијих одраслих.

Кондиција се одређује према томе колико ефикасно неко користи кисеоник током физичке активности, попут трчања на траци за трчање.

Остали фактори, осим уобичајене физичке активности, могу променити утицај кондиције на здравље мозга. На пример, генетски састав особе може утицати на њену кондицију и опште здравље мозга, рекли су истраживачи.

И открили су везу између кондиције и снаге веза између одређених регија мозга код старијих особа у мировању, која је била независна од њиховог нивоа физичке активности.

„Охрабрујући образац у подацима из наше студије и осталих је да се чини да се користи од фитнеса јављају у распону издржљивости од ниског до умереног, што сугерише да користи фитнеса за мозак можда неће зависити од тога да ли је изузетно спреман.“ рекао је Восс, који је водио студију док је био постдокторски истраживач на Универзитету Иллиноис. Сада је доцент на Универзитету у Ајови.

„Идеја да би фитнес могао бити повезан са здрављем мозга без обзира на ниво физичке активности је интригантна, јер сугерише да би могло бити назнака у томе како се тело неким људима прилагођава више од других редовним активностима“, рекла је. „Ово ће нам помоћи да схватимо како фитнес штити од старосног когнитивног опадања и деменције.“

Извор: Универзитет у Илиноису