Емпатија може бити опасна по ваше здравље

Нова студија показује да је, када је емпатија у питању, начин на који долазимо до емпатије једнако важан као и емпатија.

„То је зато што постоје два пута ка емпатији, а један од њих је више лично узнемирујући и узнемирујући од другог“, рекао је др Мицхаел Поулин, ванредни професор на Универзитету у Буффалу, Одељење за психологију. Поулин је био коаутор студије коју је водила психолог Универзитета у Пенсилванији др Аннеке Е.К. Буффоне, који је био доктор наука студент Универзитета у Буффалу када је спроведено истраживање.

Путови до емпатије разилазе се у тачки перспективе помагача. Њих двоје могу звучати слично, али заправо се испоставило да се прилично разликују у погледу тога како утичу на особу која покушава да помогне другом, према истраживачима.

Један приступ посматра и закључује како се неко осећа. Ово је замишљање друге перспективе (ИОПТ). Други приступ је да се помагачи доведу у туђу ситуацију, свеприсутни сценарио „прешетајте километар у ципелама“. Ово је претварање у перспективу (ИСПТ).

„Можете размишљати о осећањима друге особе без узимања тих осећања на себе (ИОПТ)“, рекао је Поулин. „Али почињем да се осећам тужно кад једном кренем менталним путем постављајући се на место некога ко се осећа тужно (ИСПТ).“

„Мислим да понекад сви избегавамо да учествујемо у емпатији према другима који делимично трпе јер би преузимање туђег терета могло бити непријатно“, наставио је. „С друге стране, чини се да је много бољи начин да наставите ако је могуће показати емпатију једноставним признавањем осећања друге особе, а да то није одбојно.“

Претходна истраживања покушала су да дођу до питања стреса у односу на ИОПТ и ИСПТ тражећи од људи да пријаве како су се осећали након понашања које помаже, према истраживачима.

Примећују да њихова студија отвара нови терен испитивањем ефеката заузимања перспективе док неко учествује у помагању понашања.

„Имам одређени ниво несигурности у погледу тога колико добро људи рашчлањују разлику када извештавају колико се осећају према себи у односу на другу особу“, рекао је Поулин.

Та несигурност мотивисала је дизајн студије која је мерила кардиоваскуларни одговор који поуздано указује на разлику између осећаја личне анксиозности или не.

„Када се осећамо угрожено или узнемирено, неки периферни крвни судови се сужавају, што отежава срцу да пумпа крв кроз тело“, рекао је Поулин.

Приметио је да то могу да открију у лабораторији на основу мера физиологије стреса.

„Оно што смо открили је да су људи који су се бавили ИСПТ-ом имали већи ниво одговора на ову претњу у односу на људе који су се бавили ИОПТ-ом“, рекао је.

Овај закључак могао би бити посебно користан у контексту медицинских професија, попут лекара и медицинских сестара, посебно у областима са високим стопама сагоревања, рекао је он.

„Многи од ових професионалаца виде толико бола и патње да то на крају утиче на њихову каријеру“, рекао је. „То би могао бити резултат уобичајеног бављења ИСПТ-ом. Ставили су се на место својих пацијената.

„Можда можемо да обучимо лекаре и медицинске сестре да се укључе у ИОПТ како би могли да наставе да буду емпатични према својим пацијентима, а да та емпатија не ствара терет.“

То се односи и на наставнике и студенте и на социјалне раднике и клијенте, приметио је.

„У ствари, сада када прелазимо на такву услужну економију, то су готово сви: техничка подршка, оператери телефонских линија за жалбе, сервери ресторана“, рекао је.

Родитељи би чак могли узети у обзир налаз студије када размишљају о томе како разговарају са својом децом у одређеним околностима.

„Уместо да кажемо детету:’ Како бисте се осећали да вам се то учини? ’, Можда бисмо требали да кажемо:„ Размислите о томе како се та особа осећа “, објаснио је.

Студија је објављена у Часопис за експерименталну психологију.

Извор: Универзитет у Буффалу