Шта радити када опроштај није опција

„Твоје срце зна пут. Трчите у том правцу “. ~ Руми

„Знам да треба да опростим, али не могу.“ Измигољила сам се на свом месту док сам то говорила својој учитељици.

То сам рекао одмах након што сам објаснио све оно што сам доживео током наше вежбе медитације. У медитацији сам се живо сећао сталног вербалног и емоционалног злостављања које сам добио од оца.

Прошло је десет година откако живим код куће, али и даље сам био љут, и даље носећи све оне емоције од пре неколико година. Уместо да ми каже све врлине зашто је важно опростити, мој учитељ ми је поставио једно питање.

„Да ли сте спремни да опростите?“

„Не“, рекао сам.

„Онда немојте.“

Кад је рекао да сам бризнула у сузе од олакшања.

У то време у мом животу толико људи ми је говорило о врлинама опроштаја, предлажући различите методе. Кад би видели мој отпор опраштању, само би ми изнова говорили исте флоскуле:

Опроштај није оправдање за понашање друге особе.

Опроштај је за вас, а не за другу особу.

Опроштај те ослобађа.

Интелектуално сам разумео шта су мислили. Али још увек нисам могао то да учиним. Нисам знао зашто не могу. Почео сам да се осећам кривим и срамним што нисам био у стању да урадим једну ствар за коју се толико људи сложило да бих требало да је учиним.

Мој учитељ ми је дао простор да не опростим, дао ми је дозволу да без осуде посматрам себе и свој бол. То је значило да могу да истражујем суптилна осећања и веровања за која нисам ни знао да их имам. Открила сам свој отпор питајући се:

Како ме непраштање чува на сигурном?

У то време био сам перфекциониста и истицао сам се у својој каријери. Брзо сам прошао кроз редове своје организације, јер сам се силно наваљивао и одлично обавио свој посао.

У исто време било би тренутака када бих ишао у крајње одуговлачење. Научио сам да сам одуговлачио јер сам осећао да ће ми то што радим наштетити. Заустављала сам се и прелазила у режим избегавања кад год сам се плашила да ћу доживети сагоревање или ако бих мислила да нећу успети и бити одбијена.

Своју реакцију на то што оцу нисам опростио гледао сам на исти начин. Избегавао сам опроштај јер сам се због саме идеје осећао несигурно.

Сјела сам и написала о томе зашто ме отац није опростио да ме чува. У свом дневнику био сам изненађен кад сам видео да се осећам сигурно снагом коју нисам опростио.

Преко члана породице који је рекао мом оцу да нисам спреман да му опростим, чуо сам да је узнемирен што нисам. То знање, та мала ствар над којом сам имао контролу када нисам осећао контролу над било чим у вези са својим оцем, осећало се као оправдање.

Написао сам дубље:

Зашто ми је било толико важно да држим ту моћ?

Схватио сам да је у мени још увек тинејџерка која живи то искуство - није завршила средњу школу и одселила се. Тренутно је још увек патила од те боли. У овом тренутку. А тај осећај моћи био је једино што ју је одржавало на окупу.

Било је шокантно што сам је тако снажно осећао у свом телу. Углавном у грудима и стомаку. Осећај је био тежак и попут песка нисам могао да оставим ту девојку да се осећа немоћно док је још била активно у тренутку бола. Морао сам да јој дам нешто за шта се држи да би могла да преживи.

Нисам покушао да исправим перцепцију или да будем позитивнији. Само сам ме послушао. Напокон сам се повезао са дубином бола који сам осећао све време и колико често је био тамо, а да то нисам ни приметио. Нисам била навикла да се повезујем са својим телом. Нисам био навикнут да слушам себе без осуђивања.

Учитељица ме питала да ли је у реду ако уместо да опростимо оцу ако ослободимо енергију коју сам осећао из свог тела. Рекао сам да, па ме је водио кроз вођену медитацију.

У њему сам неколико пута дубоко удахнуо и замишљао да шаљем сву татину енергију и енергију ситуације кроз сунце и назад оцу. Померајући светлост кроз сунце, мој отац би добио само чисту светлост назад, а не и било какав бол који је пројектовао.

Тада сам узео назад своју енергију, своју аутентичну моћ, било шта што сам осећао да ми је одузето или какву год сам моћ осетио да сам дао. Визуелизовао сам како се енергија креће кроз сунце и прочишћава тако да је све што сам добио било моје чисто светло.

Тада сам визуализовао све друге људе који су чули моју причу или су заправо били сведоци онога што се дешавало са мојим оцем који је пустио све своје пресуде и везаности, попут струјања светлости која се дизала на небо.

По завршетку медитације, моје тело се осећало добро. Осећао сам се лакше. Нисам осећао да је део мене ухваћен у прошлости.

Одједном сам имао снажну потребу да опростим оцу. И јесам.

Временом сам открио да ми још увек треба опростити, али било је лакше. Нисам морао да будем убеђен да опраштам, природно сам желео.

Оно што ми је највише помогло кад нисам могао да опростим је коначно препознати да је опроштај више од менталног избора и изговарања речи. Опроштај је одлука која се доноси телом и душом. Долази природно када је спремно.

Ако једноставно не можете опростити, позивам вас да истражите шта ми је пошло за руком:

1. Прихватите да нисте спремни да опростите и верујте својој одлуци.
2. Запитајте се како вас непраштање чини сигурним и слушајте своју истину без минимизирања или исправљања својих уверења.
3. Будите присутни и осетите где су та уверења и даље активна у вашем телу.
4. Када будете спремни (и само када будете спремни) ослобађате енергију која вам не припада и поврате оно што се користи поступком који сам горе написао.

Када смо спремни да престанемо да се присиљавамо да радимо оно што бисмо ’требали’ и заправо слушамо своју истину у овом тренутку, проширујемо своју способност лечења на начине које не можемо ни да замислимо. Укључујући и опраштање немогућег.

Овај пост љубазношћу Мајушног Буде.