6 питања која треба поставити себи када страх почне вирити око угла

Већина нас реагује на страх или бекство. Или реагујемо на уочену потенцијалну претњу или се желимо повући што даље од потенцијалне опасности. Изазов је у томе што се страх обично односи на ситуацију која се у ствари у ствари не дешава у то време. Сходно томе, почињемо да се боримо, одвајамо, узнемирујемо се или бежимо због нечега што ми размисли можда се деси, али није.

Другим речима, или скачемо главом у драму или прелазимо на другу страну преко приче коју потенцијално измишљамо. На крају оштећујемо наше односе усклађујући своје понашање са својим илузијама.

Већина нас није обучена да на страх гледа као на корисну ствар, али страх заправо означава свест о томе шта нам је заиста важно. Замислите страх као џиновску камену која означава место где је благо закопано. Испод страха од јавног наступа стоји жеља да будемо прихваћени. Испод страха од смрти је вероватно љубав према животу или здрављу.

Ово је заиста важно погледати јер ако знамо само страх који постоји, страх можемо почастити само својим понашањем. Понашање мотивисано страхом обично се не темељи на мудрости и промишљању. Стога, када почастимо страх уместо блага, ризикујемо да створимо управо оно што покушавамо да избегнемо. Проблем тада постаје наше понашање.

Даћу вам пример: Ако се неко плаши да ће је партнер преварити, благо које се крије испод тог страха је да негује њихову љубавну, моногамну везу.

Ако своје понашање усклади са својим страхом, вероватно ће бити сноопа, сумњичав, неповерљив, посесиван, повучен, узнемирен, депресиван и саркастичан, да набројимо само неке. Оваква понашања вероватно не служе на добро за хармонију у вези и заправо могу подстаћи мужа на повлачење.

Ако, уместо тога, своје понашање усклади са својим циљем стварања здраве, хармоничне везе, вероватно ће бити више љубавна, разумевајућа, интимна, јасна, забавна и поверљива. Ова понашања ће вероватно подстаћи дубљу, интимнију везу са њеним партнером.

Када се страх пресели из „замишљеног искуства“ у вероватнији или стварнији сценарио, он се од страха претвара у позив на акцију; постаје време да се уради нешто другачије. Тада упит постаје: „Шта требам учинити?“ Акција или уништава страх или управља ситуацијом која подгрева страх.

Ево неколико питања која треба истражити када страх дигне главу:

1. Да ли ми се сада нешто стварно догађа? Или - како нас позива Бирон Катие да истражимо: Да ли је ово (страх) истина?
2. Да ли се мој страх заснива на стварним доказима или замишљеном сценарију?
3. Шта је благо које мој страх обележава? Шта ми је важно шта сматрам да је угрожено?
4. Какво би било моје понашање да се прилагодим свом страху?
5. Какво би било моје понашање да сам усклађен са оним што ценим?
6. Које (мудре) радње требам предузети?

Уместо да се „борите или бежите“, позивам вас да се „распитате“ - погледајте дубље - погледајте испод свог страха да видите шта цените, а затим стратегију за одговарајуће и ефикасније одговоре заштите.

Овај чланак љубазношћу духовности и здравља.