Студија: Тинејџери који бирају самоћу знају шта је за њих најбоље

Млади људи који се одлуче за самоћу можда раде оно што је најбоље за себе, према новој студији објављеној у Јоурнал оф Адолесценце. Налази сугеришу да провођење пуно времена сама није нужно црвена застава за изолацију или депресију, али кључни фактор овде је „избор“.

Када се осамљеност намеће младим људима, било као казна или као резултат социјалне анксиозности, то може бити проблематично. Али изабрана самоћа може довести до личног раста и самоприхватања, кажу истраживачи са Универзитета у Калифорнији (УЦ), Санта Цруза и Вилмингтон Цоллеге-а.

„Самоћа је добила много лоше штампе, посебно за адолесценте који су етикетирани као социјално неприлагођени или усамљени“, рекла је коауторка др. Маргарита Азмитиа, професор психологије на Универзитету Санта Цруз. „Понекад је самоћа добра. У развоју, учење самоће је вештина и може бити освежавајуће и обнављајуће. “

Већина истраживања по овом питању не прави разлику између самоће и усамљености, рекао је Азмитиа. „Постоји стигма за децу која проводе време сама. Сматра се да им недостају социјалне вештине или их називају „усамљеницима“ “, рекла је.

„Корисно је знати када треба да будете сами, а када са другима. Ова студија квантификује користи самоће и разликује их од трошкова усамљености или изолације. “

Др Виргиниа Тхомас, доцент психологије на колеџу Вилмингтон, предводила је студију као постдипломац у лабораторији Азмитиа, где се специјализовала за улогу самоће у развоју идентитета и емоционалном благостању.

Када тинејџери одлуче да време проводе сами, каже Томас, самоћа може пружити прилику за саморефлексију, креативно изражавање или духовну обнову. Али може бити изазовно када им се наметне - када се одмакну од друштвених догађаја јер им недостају пријатељи, осећају се непријатно, доживљавају социјалну анксиозност или су кажњени.

Да би разликовали ове мотивације, истраживачи су развили анкету од 14 тачака која је тражила од учесника да оцене своје разлоге самоће на скали од четири тачке, постављајући питања попут: „Осећам се енергично кад проводим време сама“ и „Уживам тихо “, насупрот„ Осећам се нелагодно кад сам са другима “и„ Жалим због ствари које кажем или радим кад сам са другима “.

„Добили смо јасне резултате који су прилично поуздани показатељи адаптивне наспрам неприлагођене самоће“, рекао је Тхомас.

Налази показују да су млади људи који оду у самоћу јер се осећају одбаченима или желе да се повуку у изолацију у већем ризику од социјалне анксиозности, усамљености и депресије, и имају тенденцију да имају нижи ниво развоја идентитета, аутономију и позитивне односе са други. С друге стране, они који самоћу траже из позитивних разлога, попут саморефлексије или жеље за миром и тишином, не суочавају се ни са једним од ових ризика.

„Ови резултати повећавају нашу свест о томе да бити сам може бити позитивна ствар“, рекао је Тхомас. „Питање је како бити сам, а да се не осећамо као да пропуштамо. За многе људе самоћа је попут вежбања мишића који никада нису користили. Морате га развијати, савијати и научити користити време само у своју корист. “

Самоћа служи истим позитивним функцијама код интроверта и екстроверта. „Интровертима је потребно још више“, приметио је Томас.

„Наша култура је прилично пристрасна према екстроверзији“, рекла је. „Када приметимо било какав знак стидљивости или затворености код деце, бринемо да неће бити популарна. Али превиђамо мноштво добро прилагођених тинејџера и младих који су савршено сретни кад су сами и који имају користи од њихове самоће. “

Истраживачи подстичу родитеље да цене предности самоће за своју децу. „Родитељи могу помоћи својој деци да схвате да бити сам није лоше. То не значи да вас нико не воли “, рекла је Азмитиа. „Самоћа може побољшати добробит деце која су прекомерно стимулисана. Они могу научити да сами регулишу своје понашање, а да им се то не каже “.

„Морамо да изградимо наше културно разумевање да не морамо стално бити друштвени“, рекао је Азмитиа. „Понекад је време само за себе добро.“

Извор: Калифорнијски универзитет - Санта Цруз