Шта је лоша пажња?

Концепт пажљивости привукао је значајну пажњу јер је утврђено да терапија заснована на пажњи смањује анксиозност, депресију и стрес.

Пажљивост као концепт је усредсређивање пажње и свести, без осуде, на садашњи тренутак; концепт потиче из будистичке медитације.

Истраживачи са Универзитета Георгетовн сада верују да, иако пажљивост помаже у спречавању стварања лоших навика, приступ такође може инхибирати развој добрих навика.

Генерално, истраживачи покушавају да разоткрију мистерију имплицитног учења или како појединци случајно уче сложене информације, без свести о наученом.

Размотрите ово: приликом тестирања ко би најбоље успео у задатку да пронађе обрасце међу гомилом тачака, многи би могли помислити да би паметни људи постигли више од оних који су растресени, али истраживачи су открили супротно - учесници ниске скале пажљивости су прошли много боље на овај тест имплицитног учења, врста учења која се дешава без свести.

Овај исход могао би бити изненађујући док се не узме у обзир да бихејвиоралне и неуроимагинг студије наговештавају да пажљивост може поткопати аутоматске процесе учења - оне врсте које доводе до развоја добрих и лоших навика, рекла је водећа ауторка студије Цхелсеа Стиллман.

Ова студија имала је за циљ да испита како су индивидуалне разлике у пажњи повезане са имплицитним учењем.

„Наша теорија каже да се навике - добре или лоше - учи имплицитно, без размишљања о њима“, рекао је Стиллман, докторанд. „Желели смо да видимо да ли пажња омета имплицитно учење.“

То је у ствари и пронађено.

Два узорка одраслих учесника прво су извршили тест који је мерио њихову карактерну особину пажљивости, а затим су обавили један од два задатка учења секвенце који су мерили имплицитно учење (или задатак наизменичног серијског времена реакције или задатак троструког учења).

Оба задатка су користила кругове на екрану, а од учесника се тражило да одговоре на локацију одређених обојених кругова. Ови задаци су тестирали способност учесника да науче сложене, вероватноћа обрасца, мада полагачи теста тога не би били свесни.

Истраживачи су открили да су људи који пријављују слабо на скали пажљивости имали тенденцију да сазнају више - њихово реакционо време је брже циљало догађаје који су се чешће догађали у контексту претходних догађаја од оних који су се дешавали ређе.

„Сама чињеница да обраћате превише пажње или сте превише свесни стимулуса који се јављају у овим тестовима може заправо спречити имплицитно учење“, рекао је Стиллман.

„То сугерише да пажљивост може помоћи у спречавању стварања аутоматских навика - што се постиже имплицитним учењем - јер је пажљива особа свесна шта ради.“

Њихови налази су представљени на Неуросциенце 2013, годишњем састанку Друштва за неуронауку.

Извор: Георгетовн Университи