Тинејџерски дефицит спавања повезан са болешћу
Физичке болести попут прехладе, грипа и гастроентеритиса биле су чешће међу здравим адолесцентима који су мање спавали ноћу, известили су истражитељи из болнице Брадлеи са Универзитета Бровн у Провиденцеу, Р.И.
Студију је водила др Катхрин Орзецх из Лабораторија за истраживање спавања. Орзецх и њен тим упоређивали су три исхода између дужих и краћих спавача: број напада болести, трајање болести и изостајања из школе у вези са болешћу.
Тим је открио да су напади болести опадали са дужим спавањем и за средњошколце и за средњошколке.
Дужи сан је такође генерално штитио одсуство из школе које су ученици приписивали болести.
Истраживачи су такође открили да мушкарци пријављују мање напада болести него жене, чак и са сличним трајањем сна.
Орзецх-ов тим анализирао је укупно време спавања код тинејџера за шестодневне прозоре и пре и после пријављене болести и пронашао тренд у подацима ка краћем спавању пре болести у односу на веллнесс.
Због потешкоћа у проналажењу тинејџера чије су болести распоређене на такав начин да се могу статистички анализирати, Орзецх је такође спровео квалитативну анализу, испитујући податке о појединачним интервјуима за два мушкарца са кратким сном који су пријавили веома различите профиле болести.
Утврђено је да нередовно време спавања - врло мало сна током недеље и „надокнађивање“ сна током викенда - и склоност заказивању радног времена и друштвеног времена касније у вечерњим сатима утичу на разлике у исходима болести.
„Неке вести допиру до шире јавности о дугорочним последицама недостатка сна, попут веза између мање спавања и дебљања“, рекао је Орзецх.
„Међутим, већина студија спавања и здравља рађена је у лабораторијским условима који не могу поновити сложеност живота у стварном свету.
„Наша студија проучавала је ригорозно прикупљене податке о спавању и болестима међу адолесцентима који су живјели својим нормалним животом и ишли у школу током школског периода.“
„Показали смо да постоје краткорочни исходи, попут акутније болести код адолесцената са краћим спавањем, којима није потребно чекати месеце, године или деценије“, наставио је Орзецх.
„Да, лош сан повезан је са повећаним кардиоваскуларним болестима, високим холестеролом, гојазношћу, депресијом итд., Али за тинејџера је можда важније остати здрав за плес следеће недеље или игру у четвртак.
„Порука из ове студије је јасна: Спавајте више и редовитије, мање се разболите.“
Извор: Животни век
