Мобиле Тецх + Цоацхинг може побољшати здравље
Међутим, ново истраживање показује да комбинација мобилне технологије и даљинског подучавања обећава у подстицању здравије исхране и физичке активности код одраслих.
Студија коју је делимично спонзорисао Национални институт за срце, плућа и крв (НХЛБИ) Националног института за здравље усредсредио се на најбољи начин за промену вишеструког здравственог понашања.
Резултати студије објављени су у Арцхивес оф Интернал Медицине, са пратећим коментаром аутора др Виллиам Рилеи-а, клиничког психолога и директора програма за НХЛБИ.
У студији су истраживачи проценили 204 одрасле особе са прекомерном тежином и гојазношћу које су признале исхрану са високим садржајем засићених масти и сиромашном воћем и поврћем. Учесници студије такође су пријавили мало свакодневне физичке активности и велике количине слободног слободног времена.
Истражитељи су учеснике распоредили у једну од четири групе:
- Повећајте унос воћа и поврћа и повећајте време умерене / снажне физичке активности;
- Повећати унос воћа и поврћа и смањити време у неактивним слободним активностима;
- Смањите унос масти и повећајте време умерене / снажне физичке активности;
- Смањите унос масти и смањите време неактивних слободних активности.
Сви учесници су добили мобилни уређај и били су обучени за уношење информација о својим свакодневним активностима и начину исхране.
Здравствени тренери проучавали су информације које су учесници унели у свој мобилни уређај, а затим су телефонирали или слали е-пошту учесницима како би подстакли и подржали здраве промене током тронедељне студије.
Од учесника је такође затражено да наставе да прате и достављају своје податке током периода праћења од 20 недеља.
Финансијски подстицаји понуђени су учесницима који су постигли циљеве током студије и онима који су наставили да учествују током периода праћења.
Све четири групе су показале побољшања у постизању задатих здравствених циљева, а најупечатљивији резултати су се догодили у групи за коју се тражи да повећа унос воћа и поврћа и смањи седентарне активности у слободно време.
Истраживачи су открили након 20 недеља праћења да су се просечне дневне порције воћа и поврћа ове групе повећале са 1,2 на 2,9; њихов просечни број минута седентарних слободних активности опао је са 219,2 на 125,7; а проценат засићених масти у дневним калоријама кретао се са 12 на 9,9.
Стручњаци верују да мобилна технологија за побољшање кардиоваскуларног здравља може бити метода за побољшање здравствених резултата и смањење трошкова.
Свеприсутност мобилне технологије омогућава благовремено дељење здравствених информација пружаоцима услуга и / или здравственим тренерима, омогућавајући одговарајућу подршку и повратне информације.
Извор: НИХ / Национални институт за срце, плућа и крв
