Неки старији могу имати користи од когнитивног тренинга до деценије
Мулти-институционални тим истраживача известио је да старије одрасле особе које су учествовале у програмима менталних вежби пријавиле су мање потешкоћа са свакодневним животним задацима него оне које нису учествовале. Али резултати студије били су одлучно помешани.
Студија, објављена на мрежи од стране Часопис Америчког друштва за геријатрију, је прва која повезује такав когнитивни тренинг са користима у свакодневном животу, а не само са менталним вештинама повезаним са вежбама.
Др Фредерицк В. Унверзагт, професор на Одељењу за психијатрију на Медицинском факултету Универзитета Индиана, извештава да је студија позната као Адванцед Цогнитиве Траининг фор Индепендент анд Витал Старије особе или АЦТИВЕ.
„Претходни подаци овог клиничког испитивања показали су да су ефекти обуке трајали пет година“, рекао је Рицхард Ј. Ходес, МД, директор Националног института за старење.
„Ови дугорочни резултати сада показују да одређене врсте когнитивног тренинга могу пружити трајну корист деценију касније. Они сугеришу да треба да наставимо да спроводимо когнитивни тренинг као интервенцију која би могла помоћи у одржавању менталних способности старијих људи како би могли да остану независни и у заједници. “
Истражитељи су пратили 2.832 људи који живе независно у Детроиту, Балтимору и западном Мериленду, Бирмингхаму, Алабама, Индианаполису, Бостону и централној Пенсилванији.
Учесници су у просеку имали 74 године на почетку студије. Отприлике једна четвртина учесника били су Афроамериканци, а око три четвртине жене.
Учесници су насумично подељени у групе које су похађале или тренинг меморије, или размишљање или брзину.
Четврта, контролна група, није прошла никакву обуку - нити социјални контакт. Састајући се у малим групама, учесници су имали 10 тренинга од по 60 до 75 минута током пет до шест недеља.
Будући да студија није контролисала ефекте редовног окупљања у малој групи на друштвеном нивоу, истраживачи нису могли искључити друга алтернативна објашњења за своје налазе.
Неки учесници су прошли „подстицајни“ тренинг једну и три године након почетних сесија.
Обука за памћење подразумевала је побољшање способности подсећања на текстове и листе. Образовни тренинг подразумевао је решавање проблема који су укључивали обрасце.
Тренинг брзине, изведен на рачунарима са додирним екраном, дизајниран је да повећа брзину у идентификовању информација на различитим локацијама екрана.
Врсте обуке су одабране јер су се појавиле у претходним тестирањима да би биле применљиве на свакодневне активности као што су коришћење телефона, праћење употребе лекова и брига о финансијама.
После 10 година, учесници сваке од група за обуку пријавили су мање потешкоћа у обављању свакодневних активности од оних у контролним групама.
Учесници у све три групе лечења приметили су тренутна побољшања когнитивних способности које су трениране у поређењу са учесницима контролне групе који нису прошли никакву обуку.
Међутим, практично све групе у читавом спектру мерења изгубиле су тло на мерама на којима су тестиране, што указује на деградацију памћења и особине когнитивне обраде од почетне вредности. Групе се нису значајно разликовале по особинама на којима нису обучене у односу на контролну групу, што сугерише да је тренинг врло специфичан за задатак на коме се тренира.
Ово когнитивно побољшање - групе које су изгубиле најмање поена - одржано је кроз пет година за сва три третмана и кроз 10 година за учеснике који су прошли резоновање и тренинг брзине.
Иако су резултати показали статистичку значајност, није јасно да ли ове мале промене у бодовању података (понекад само неколико поена различито од контролне групе) имају клинички значај у свакодневном животу.
Унверзагт је приметио да су свеукупно тренинзи доносили јасне, али скромне користи, сугеришући да би било корисно проучити потенцијалне користи комбиновања когнитивног тренинга са другим животним и здравственим интервенцијама попут вежбања и побољшане дијете.
Извор: Универзитет Индиана
