Пушење помаже пушачима да врате самоконтролу

Самоконтрола данас привлачи пуно пажње, јер је управљање емоцијама, понашањем и жељама саставни део побољшања здравственог понашања и контроле стреса.

Али самоконтрола је ресурс који се може исцрпити. И парадоксално, истраживачи уче да пушачи за пушаче могу бити средство којим враћају осећај самоконтроле.

У новој студији, истраживачи из Моффитт Цанцер Центер-а изложили су тест групу и контролну групу - укупно 132 пушача зависних од никотина - емотивном видео снимку који приказује штету у животној средини.

Једна група у студији изразила је своје природне емоционалне реакције (без исцрпљивања самоконтроле), док је друга група потискивала своје одговоре (исцрпљивање самоконтроле).

Половини учесника у свакој групи дозвољено је да пуши цигарету. Тада су сви замољени да изврше фрустрирајући задатак који захтева самоконтролу.

„Циљ нам је био да проучимо да ли пушење дувана утиче на ресурсе самоконтроле појединца“, рекао је водећи аутор Бриан В. Хецкман, М.А.

„Претпоставили смо да ће учесници који су подвргнути задатку исцрпљивања самоконтроле показати мање упорности на задацима понашања који захтевају самоконтролу у поређењу са онима који имају самоконтролу нетакнуту, када ниједна група није смела да пуши.

„Међутим, такође смо претпоставили да нећемо наћи овај пад перформанси међу учесницима којима је било дозвољено да пуше.“

Резултати студије подржали су предности пушења за обнављање самоконтроле.

„Открили смо да је пушење имало ресторативни ефекат на осиромашене ресурсе самоконтроле појединца“, рекао је Хецкман. „Штавише, пушење је делимично обновило самоконтролу побољшањем позитивног расположења пушача.“

Истражитељи верују да је самоконтрола ограничени ресурс који делује попут мишића - трошење самоконтроле на задатак има краткорочни ефекат исцрпљивања ресурса, што отежава бављење другим задатком који захтева самоконтролу.

Иако је утврђено да никотин побољшава перформансе у разним когнитивним активностима, као што су моторичке способности, пажња и памћење, ова студија је прва која је проценила ефекте пушења на самоконтролу.

Резултати студије сугеришу да жеља за обнављањем исцрпљене самоконтроле може допринети зависности пушача од дувана.

„Пушење је очигледно неприлагођен начин за обнављање самоконтроле“, рекао је коаутор студије др Тхомас Х. Брандон. „Проналажење других начина да се опустите или побољшате нечије расположење биле би много здравије алтернативе. У ствари, чак и повећање нивоа глукозе - можда конзумирањем слатког пића - показало се да враћа самоконтролу. “

Истраживачи верују да је учење алтернативних метода за обнављање самоконтроле од суштинског значаја за пушаче који желе напустити или смањити зависност од дувана.

Аутори су закључили да би третмани одвикавања од пушења имали користи од даљих истраживања која имају за циљ утврђивање како пушење враћа самоконтролу, као и идентификовање додатних алтернативних стратегија за јачање или обнављање самоконтроле.

Студија је у Јоурнал оф Абнормал Псицхологи.

Извор: Моффитт Цанцер Центер