Неговатељи пацијената са деменцијом губе сан
Неформални неговатељи пацијената са деменцијом често изгубе између 2,5 и 3,5 сата сна сваке недеље, што је негативно за њих саме и потенцијално за оне који им пружају негу, према новој студији на Универзитету Баилор.
Налази су објављени у часопису ЈАМА Нетворк Опен.
„Изгледа да губљење 3,5 сата сна недељно не изгледа много, али неговатељи често годинама нагомилавају губитак сна“, рекао је водећи аутор Цхенлу Гао, докторски кандидат за психологију и неуронауке на Баилор’с Цоллеге оф Артс & Сциенцес.
Добра вест је да је знатно бољи сан примећен код неговатеља након тако једноставних понашања као што је добијање више сунчеве светлости, успостављање редовне и опуштајуће рутине пред спавање и учествовање у умереним физичким вежбама.
„Губитак 3,5 сата сна недељно поврх стреса, туге и туге може заиста имати снажан утицај на когницију неговатеља и ментално и физичко здравље. Али побољшање квалитета спавања неговатеља јефтиним интервенцијама у понашању може значајно побољшати њихове функције и квалитет живота “, рекао је Гао.
Хронични стрес повезан је са кратким спавањем и неквалитетним спавањем. Ноћно буђење пацијента са деменцијом такође може допринети поремећеном сну код неговатеља, рекли су истраживачи. У ствари, неформално збрињавање особе са деменцијом слично је додавању нечијег радног времена, али неплаћеног посла у свој живот, с тим што чланови породице у просеку негују 21,9 сати, према Удружењу Алзхеимер.
„Уз тај додатни део губитка сна сваке ноћи, можда неговатељ сада заборави неке дозе лекова или реагује емотивније него што би то иначе чинио“, рекао је коаутор др Мицхаел Сцуллин, директор Баилор-ове Неурознаности и спознаје спавања Лабораторија и доцент психологије и неуронауке у Баилор-у.
„Неговатељи су неки од најинспиративнијих и најзапосленијих људи на свету, али губитак сна се на крају акумулира до нивоа који умањује нечију будност и обављање више послова.“
Истраживачи су анализирали 35 студија у рецензираним часописима и књигама о неговатељима, сну, деменцији и Алцхајмеровој болести, објављеним до јуна 2018. Те студије су мериле квалитет и квантитет спавања праћењем електричне активности мозга, покрета тела и самопријављивања неговатеља. Све у свему, погледали су податке од 3.268 неговатеља.
Истраживачи су такође анализирали промене квалитета спавања повезане са интервенцијама, као што су дневне вежбе, не пијење кафе или чаја у касним поподневним сатима, не пијење алкохола ноћу и добијање више сунчеве светлости ујутру.
Тим је открио да је разлика у времену и квалитету сна значајна у поређењу са неговатељима у истом старосном распону и уз препоручени минимум сна: седам сати ноћу за одрасле.
„С обзиром на дугорочне, потенцијално кумулативне здравствене последице неквалитетног сна, као и на све већу потребу за неговатељима деменције широм света, клиничари треба да размотре интервенције спавања не само за пацијента већ и за супружника, дете или пријатеља који ће бити пружајући негу “, рекао је Гао.
Извор: Универзитет Баилор
