Спавање олакшава приступ сећањима

Спавање не само да штити успомене од заборава, већ им и олакшава приступ, према новој студији.

Истраживач са Универзитета у Екетеру у Енглеској и Баскијског центра за спознају, мозак и језик открио је да ћемо се после доброг сна вероватније сетити чињеница којих се нисмо могли сетити док смо још били будни.

Студија, објављена у часопису Цортек, пратили успомене за измишљене речи научене или пре ноћног сна, или еквивалентан период будности. Учесници су замољени да се присете речи одмах након излагања новим речима, а затим поново након периода спавања или будности.

Истраживач је открио да је, у поређењу са дневном будношћу, спавање више помогло у спасавању непозваних успомена, него што је спречило губитак памћења.

„Спавање готово удвостручује наше шансе да се сетимо раније непозваног материјала“, рекао је др. Никола Думе, експериментални психолог у Екетеру и почасни научник из Баскијског центра у Шпанији.

„Повећана доступност меморије након спавања може указивати на то да се нека сећања изоштре преко ноћи. Ово подржава идеју да док спавамо активно вежбамо информације означене као важне. “

Потребно је више истраживања, додао је, посебно „функционалног значаја ове пробе и да ли, на пример, омогућава сећањима да буду доступне у ширем контексту, што их чини кориснијим“.

Благотворни утицај спавања на памћење је добро утврђен, а познато је да нам спавање помаже да се сетимо ствари које смо радили или чули претходног дана. Идеја да би се сећања такође могла изоштрити и учинити живописнијом и доступнијом преко ноћи, међутим, тек треба у потпуности истражити, према Думаиу.

Додао је да верује да подстицај меморије долази из хипокампуса, који отпакује недавно кодиране епизоде ​​и репродукује их у регионе мозга који су првобитно били укључени у њихово хватање. То нас води ка ефикасном поновном доживљавању главних догађаја дана, рекао је он.

Извор: Универзитет у Екетеру