Звучни таласи појачавају дубок сан, меморија код старијих одраслих

Нежна звучна стимулација - попут налета водопада - синхронизована са ритмом можданих таласа може значајно побољшати дубоки сан и памћење код старијих одраслих, према новој студији објављеној у часопису Границе у људској неурознаности.

Дубоко спавање је неопходно за консолидацију меморије. Почевши од средњих година, међутим, многим људима је теже добити дубок сан - проблем за који научници верују да доприноси губитку памћења у старењу.

Претходна истраживања су показала да акустична симулација која се игра током дубоког сна може да помогне побољшању консолидације меморије код младих. Али до сада овај приступ није тестиран код старијих одраслих. Дакле, за нову студију, истраживачи су се усредсредили на старије особе, које много више могу да стекну памћење побољшаним дубоким сном.

Током дубоког сна, сваки мождани талас или осцилација успорава се на око један у секунди у поређењу са 10 осцилација у секунди током будности. Ђовани Сантостаси, коаутор студије, развио је алгоритам који је испоручивао звук током пораста дела осцилација спорог таласа. Овај приступ је могао да прочита мождане таласе појединца у реалном времену и закључа нежну звучну стимулацију током прецизног тренутка неуронске комуникације током дубоког сна - тренутак који варира за сваку особу.

Након звучне стимулације, полагани таласи старијих учесника повећавали су се током спавања. Налази откривају да је овај процес значајно побољшао дубоки сан код учесника и повећао њихове резултате на тесту меморије.

„Ово је иновативан, једноставан и сигуран приступ без лекова који може помоћи у побољшању здравља мозга“, рекла је виша ауторка др. Пхиллис Зее, професор неурологије на Медицинском факултету Универзитета Нортхвестерн Феинберг и специјалиста за спавање северозападне медицине. „Ово је потенцијално средство за побољшање меморије код старијих популација и ублажавање нормалног опадања памћења везаног за узраст.“

За студију, 13 учесника (старих 60 и више година) регрутовано је из Центра за когнитивну неурологију и Алцхајмерову болест на Северозападу. Сваки учесник је добио једну ноћ акустичке и једну ноћ лажне стимулације. Сесија лажне стимулације била је идентична акустичној, али је бука била искључена током спавања. И за лажне и за акустичне сесије стимулације, особе су вршиле тест памћења ноћу и поново следећег јутра.

Јутро након лажне стимулације, способност опозива се побољшала за неколико процентних поена. Међутим, након стимулације буком, просечно побољшање је било три пута веће. Степен побољшања спороталасног спавања био је повезан са степеном побољшања меморије, што сугерише да спороталасно спавање остаје неопходно за памћење, чак и у старости.

Иако истраживачи још нису проучавали ефекат поновљених стимулационих ноћи, овај звучни приступ могао би бити одржива интервенција за дуготрајну употребу у кући, рекао је Зее.

Потребне су веће студије како би се потврдила ефикасност ове методе и тада је „идеја бити у могућности да се ово понуди људима за употребу код куће“, рекла је прва ауторка Нелли Папаламброс, др. студент неуронауке који ради у Зее-овој лабораторији. „Ово желимо да пребацимо на дугорочне студије код куће.“

Извор: Нортхвестерн Университи