Таи Цхи ублажава депресију код кинеских Американаца

Таи цхи, облик лагане медитације настао у Кини, показује снажни потенцијал као примарни третман за благу до умерену депресију код Кинеза - групе која је традиционално избегавала конвенционални психијатријски третман, према новој пилот студији објављеној у Јоурнал оф Цлиницал Псицхиатри.

Налази показују да су Американци Кинези са благом до умереном депресијом који су се уписали у 12-недељни таи цхи разред доживели значајно смањење симптома депресије у поређењу са контролним групама. Учесници нису примали ниједан други облик лечења.

„Иако су нека претходна истраживања сугерисала да би таи цхи могао бити користан у лечењу анксиозности и депресије, већина га је користила као додатак лечењу других медицинских стања, уместо пацијената са депресијом“, рекао је др Алберт Иеунг, др. Сц. Клинички и истраживачки програм за депресију у Одељењу за психијатрију опште болнице Массацхусеттс (МГХ), водећи и одговарајући аутор извештаја.

„Откривање да таи цхи може бити ефикасан је посебно значајно јер га ова група пацијената који имају тенденцију да избегавају конвенционални психијатријски третман прихвата у културном смислу.“

Учесници су регрутовани путем огласа који нуде таи цхи за смањење стреса, а њихово испуњавање услова за студију темељило се на личним интервјуима и проценама укупних симптома здравља и депресије.

Прихватљиви учесници били су кинеско-амерички одрасли који течно говоре кантонски или мандарински језик, са дијагнозом великог депресивног поремећаја у благом до умереном опсегу, без историје других психијатријских поремећаја, недавне праксе таи цхи-ја или других интервенција ума и тела и без тренутна употреба других психијатријских третмана.

Укупно 50 учесника било је насумично смештено у једну од три групе: 17 у групу за интервенције таи цхи; 14 у активној контролној групи која је укључивала дискусије о стресу, менталном здрављу и депресији; и 19 у пасивној контроли, групи „листе чекања“ која се вратила на поновљене процене током и након периода испитивања.

12-недељна таи цхи група за интервенције састајала се два пута недељно. Учесници су подучавани основним традиционалним таи цхи покретима, а речено им је да их вежбају код куће три пута недељно и да документују своју праксу. Образовна група се такође састајала два пута недељно током 12 недеља, а сесије за обе групе су се нудиле на кантонском или мандаринском језику.

Чланови група за образовање и листа чекања могли су да се придруже бесплатним часовима таи цхи-ја након почетног периода студија, о чему су били обавештени на почетку студије.

Процене од 12 недеља показале су да је таи цхи група имала знатно веће побољшање симптома депресије него припадници било које контролне групе. Пратећа процена у 24. недељи показала је континуирано побољшање међу таи цхи групом, са статистички значајним разликама које су остале у поређењу са групом чекања.

„Ако се ови налази потврде у већим студијама на другим локацијама, то би указивало на то да би таи цхи могао бити примарни третман депресије за кинеске и кинеско-америчке пацијенте, који ретко користе предности услуга менталног здравља, а такође може помоћи у решавању недостатка менталног здравља здравствених радника “, каже Иеунг, ванредни професор психијатрије на медицинској школи Харвард.

„Такође бисмо требали истражити да ли таи цхи може имати сличне резултате за појединце из других расних и етничких група и утврдити која би од многих компоненти таи цхи-ја могла бити одговорна за ове благотворне ефекте.“

Извор: Општа болница Массацхусеттс