Негативни осећаји према себи / другима и како потражити помоћ

Пре отприлике годину и по дана, доживео сам (оно што мислим да јесте, али ми никада није дијагностиковано) период депресије који је трајао скоро шест месеци. Готово сваки дан бих се извукао из кревета, кренуо у школу, а затим се вратио кући и вратио на спавање. Током школовања нисам уживао у друштву својих пријатеља и једва сам подносио седиште и учествовао у заморним и бесмисленим активностима. Често сам размишљао о самоубиству, али на крају сам закључио да бих се превише плашио да не пропаднем и завршим још горе да бих то покушао. Међутим, јасно се сећам да сам се осећао као да ми не би сметало ако би ме аутомобил ударио док бих прелазио улицу. Скоро никада нисам јео током дана; Постио бих од тренутка када сам се пробудио до око 22:00 када сам био толико гладан да бих често нагађао на све што сам нашао. У то време сам такође почео да се самоозлеђујем.

Наравно, моја породица се забринула кад је видела колико мало једем и колико често спавам и трљам се около. У сваком случају, како је стрес школске године пропадао, а моја породица је постала свеснија шта се догађа, почео сам да се осећам мало боље. Међутим, осећам се као да се никада нисам вратио у нормалу. Више се не повређујем, нити често прижељкујем смрт, али не могу предуго уживати у себи пре него што се поново осетим изнуреном. Обично избегавам да правим планове са пријатељима, али кад то направим, почињем да се осећам уморно након неколико сати (понекад и мање) и само ћу желети да се вратим кући. Кад се осећам истрошено, све ми се чини заморно; Више не желим да говорим, а чак и осмех постаје досадан посао. Такође, приметио сам да ме изненада и не позивају због осећаја нервирања и беса према људима. Још ми је чудније што ћу тренутно (али привремено) опростити и свом најгорем непријатељу ако ми учине или кажу нешто лепо.

Да ли је могуће да имам и других проблема осим депресије, и ако да, који? Такође, како могу потражити помоћ у својим годинама? (18 година, из САД-а)

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

Хвала вам што сте написали питање. Драго ми је што се осећате боље него прошле године, али жао ми је што се не осећате „нормално“. Такође ми је драго што више не повређујете себе или желите да умрете. Звучи као да имате пријатеље и породицу којима је стало до вас, а то може много да нам помогне да пребродимо мрачна времена.

Из онога што овде говорите, мислим да можда имате депресију и мислим да је сјајна идеја да напокон потражите професионалну помоћ. Изјавили сте да сте сада на факултету, па би помоћ требало да буде прилично лака. Већина колеџа и универзитета има саветовалиште за студенте у коме су запослени потпуно квалификовани терапеути, а ако немају, дом здравља би требало да има барем листу упутница које могу да вам дају. У супротном, можете контактирати своје здравствено осигурање и затражити списак одобрених терапеута или упутницу можете затражити од породичног лекара.

Прелазак са средње школе на факултет може бити тежак и сада је сјајно време да потражите додатну помоћ.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс