Психотерапија појединачне сесије

Терапеути имају тајну коју би волели да већина људи не зна.

До 40% нових клијената психотерапије никада се не врати на другу сесију.

Иако би многи терапеути сматрали да клијенти са једном сесијом сматрају „неуспехом“, али чињеница је да с обзиром на то колико се често то догађа, они морају да пруже људима неку корист или олакшање у неком проценту тих случајева. (Други вероватно сматрају да терапијско искуство не помаже њиховим потребама, а не ономе што су очекивали или им се не свиђа одређени терапеут којег су видели.)

АПА Монитор о психологији овај месец има чланак о феномену, са корисним саветима терапеутима о томе како да максимално искористе једну сесију, укључујући налаз да такве појединачне сесије могу бити корисне људима:

Заиста, још необјављено истраживање тима психолога из Одељења за борачка питања, открило је да једна сесија од 60 минута може чак да помогне људима са озбиљним менталним болестима. После само једног „мотивационог интервјуа“, учесници су имали знатно већу вероватноћу да ће ући у програм професионалне рехабилитације, а у програму су остали три месеца дуже од контролне групе, каже др Лиса Муеллер, научни сарадник у студији, на челу са психолог, др Цхарлес Дребинг.

Већина људи осећа велико олакшање након прве сесије психотерапије. А за многе је то довољно. То је за њих катарзично искуство и они одузимају нешто од шансе да оголе душу другој особи. Чак и ако се никад не врате.

Четири савета понуђена у чланку укључују:

• Нула у један проблем. Фокусирајући се на једно питање које особу највише забрињава и разлог који ју је увео у терапију, терапеут ће можда моћи да помогне особи да пружи нека упутства о томе како најбоље приступити питању.
• Откопчајте скривене ресурсе. У чланку се напомиње да већина људи можда има алате и ресурсе неопходне за решавање великог проблема у свом животу. Можда ће им требати само мало помоћи да их пронађу.
• Не мажите. Важно је да терапеут покаже особи да је на њиховој страни и помогне јој да истражи предности и недостатке ситуације. Не можете на силу да се промене промене брзо, па се терапеут не би трудио да покуша.
• Планирајте за будућност. Терапеут може бити од помоћи ако особи пружи додатне ресурсе и упутства о томе где сама може сазнати више о својим проблемима. Једна једноставна вежба која се предаје у једној сесији може бити корисна особи да вежба самостално, као што је савет за опуштање или преобликовање ирационалних мисли.

Додао бих пети савет - Никада не претпостављајте да се ваш нови пацијент враћа. Ако сваког новог пацијента третирате као могућу интервенцију у једној сесији, можда ћете бити изненађени када схватите колико та сесија може бити корисна и корисна за људе.